Was sind die Anzeichen für Testosteronmangel?

"Ich brauche mir keine Sorgen über ein Testosterondefizit zu machen, bis ich älter bin." Das ist nicht wahr. Das ist viel häufiger der Fall, als Sie vielleicht denken. Die Bedeutung des Testosteronmangels darf nicht unterschätzt werden. Der männliche Körper hat viele Funktionen, die er erfüllt. Die Symptome eines Testosteronmangels können vielfältig sein.

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Was ist ein Testosteron-Defizit und wie wirkt es sich auf Ihren Körper aus?

Ihr Körper hat viele Hormone, und Testosteron ist keine Ausnahme. Für Männer ist es besonders wichtig, genügend Testosteron zu haben. Hypogonadismus ist ein Zustand, bei dem die Hoden nicht genügend Testosteron produzieren. Der Körper hat, wie der Name schon sagt, einen Mangel an Testosteron.

Über die Blutbahn wird dieser Botenstoff durch den ganzen Körper transportiert und wirkt auf viele Organe. Die Anzeichen für einen Testosteronmangel sind vielfältig: z. B. eine allgemeine Kraftlosigkeit oder eine geringe Leistungsfähigkeit im Sport. Ohne Testosteron oder mit einem niedrigen Testosteronspiegel werden nur sehr wenige Muskeln aufgebaut. Außerdem nimmt die Knochendichte ab und die Wahrscheinlichkeit von Knochenbrüchen steigt. Es wird schwieriger, beim Sex eine Erektion zu bekommen. Irgendwann funktioniert es nicht mehr. Ein Testosteronmangel kann das Risiko für Diabetes und Bluthochdruck erhöhen.

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Wer ist am meisten von Testosteronmangel betroffen?

Viele Menschen wissen, dass der Hormonspiegel bei älteren Männern von Natur aus sinkt. Der Testosteronspiegel gesunder Männer ist im Alter zwischen 20 und 50 Jahren am höchsten. Nach dem 40. Lebensjahr nimmt sie jedes Jahr um etwa 1,2 Prozent ab. Das ist normal. Dies wird als altersbedingtes Testosterondefizit oder Andropause bezeichnet.

Viele glauben, dass Testosteronmangel nur ältere Männer betrifft. Das ist nicht wahr. Testosteronmangel kann auch junge Männer betreffen. Dr. Hesch erklärt, dass diese Männer bei hoher beruflicher Belastung unter dem "biographischen Komplex Testosteronmangel" leiden können. Der Mangel kann die Situation verschlimmern. Experten warnen davor, dass dies oft schwierig zu bewerkstelligen ist, da es manchmal unmöglich ist, ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Leben zu finden.

Wie kann man einen Testosteronmangel diagnostizieren?

Nur 20% der deutschen Männer haben Testosteronwerte unter 3ng/ml. Dies ist das Ergebnis einer im Clinical Endocrinology Journal veröffentlichten Studie, in der der Testosteronspiegel von mehr als 2700 Männern untersucht wurde.

Der Testosteronspiegel reicht jedoch nicht aus, um einen Testosteronmangel zu diagnostizieren. Sie müssen auch die Symptome eines Testosteronmangels aufweisen (siehe Testosteronmangelsymptome). Auch diese Symptome können auf andere Erkrankungen hinweisen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie vermuten, dass Sie ein Testosteronproblem haben könnten. Der Arzt kann dann Ihr Blut untersuchen, um festzustellen, ob Sie einen Testosteronmangel haben.

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Wie kann Testosteronmangel behandelt werden?

Die Ärzte empfehlen in der Regel eine Substitutionsbehandlung, wenn der Testosteronspiegel unter 12 nmol/l liegt. Testosteron wird in sehr geringen Dosen verabreicht. Sie sollten Maßnahmen ergreifen, wenn der Wert unter 8 nmol/l fällt. Das Ersatztestosteron kann als Creme, Gel, Injektion, Pflaster oder in einer Creme erhältlich sein.

Es lohnt sich, diese Testosteronersatztherapie zu prüfen. Da jede medikamentöse Therapie (d.h. Jede medikamentöse Therapie, d. h. eine Behandlung, die den Einsatz von Medikamenten beinhaltet, kann Nebenwirkungen und Risiken haben. Um Prostatakrebs auszuschließen, wird Ihr behandelnder Arzt Ihre Leber, Hoden und Prostata untersuchen.

Was verursacht zu viel Testosteron im Körper?

Es ist normal, dass die Produktion von Sexualhormonen mit der Zeit abnimmt. Wenn Ihr Arzt feststellt, dass Ihr Testosteronspiegel sinkt, gibt es keinen Grund zur Panik. Etwas mehr als 12% der Männer im Alter zwischen 40 und 70 Jahren weisen Symptome eines Testosteronmangels auf. Dies kann auf eine Vielzahl von Faktoren zurückzuführen sein, wie z. B. falsche Ernährung, Schlafgewohnheiten, Krankheiten und den Gebrauch oder Missbrauch bestimmter Medikamente.

Was sind die Auswirkungen eines Testosteronmangels?

Wenn Ihr Körper einen Testosteronmangel aufweist, sind Sie möglicherweise gefährdet, diese Krankheiten zu entwickeln:

• Osteoporose (Knochenschwund)
• Typ-2-Diabetes
• Kardiovaskuläre Erkrankungen
• Das Metabolische Syndrom ist eine Erkrankung, die zu hohem Blutdruck, hohen Cholesterinwerten und hohem Blutzucker führt.
• Erektionsstörungen können auch im Alter auftreten, wenn der Testosteronspiegel zu niedrig ist. Erektile Dysfunktion ist auch im höheren Alter häufig.
• Abnehmendes sexuelles Verlangen (Verlust der Libido).
• Zunehmender Haarausfall
• Gewichtsverlust

Welche Sportarten sind gut für Testosteronmangel?

Extreme Ausdauersportarten senken den Testosteronspiegel. Professor Frank Sommer, Hamburger Spezialist für Männergesundheit, sagt, entscheidend sei nicht die zurückgelegte Strecke, sondern die Länge der Einheit.

Anstatt Ihre wöchentliche Arbeit in kleinere Aufgaben aufzuteilen, sollten Sie jede Aufgabe in höchstens 90 Minuten erledigen. Krafttraining ist eine weitere Möglichkeit. Das steigert den Testosteronspiegel, vor allem wenn Sie intensiv, aber kurz mit schweren Gewichten arbeiten. Professor Sommer sagt, dass erzwungene Wiederholungen der beste Weg sind, um einen maximalen Testosteronschub zu erreichen, selbst wenn man kurzzeitig nicht über das Muskelversagen hinausgeht.

Übertreiben Sie es nicht. Eine Stunde ist ausreichend. Nicht nur Sport kann Ihren Testosteronmangel erhöhen. Diese Tipps können ebenfalls hilfreich sein.

Auch Stress in Beruf und Alltag kann sich negativ auf den Testosteronspiegel auswirken. Dem kann entgegengewirkt werden! Dem können Sie mit regelmäßigem Ausdauertraining und Yoga entgegenwirken.

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