Cum de a pierde în greutate cu ușurință cu Reduslim?

Obțineți apă

Fiecare dintre aceste băuturi are cel puțin 100 de calorii. Nu vă oferă aceeași cantitate de alimente ca mesele de 100 de calorii, ceea ce reprezintă o risipă. Băuturile bogate în sodiu sau care au mulți carbohidrați vă pot face să vă simțiți balonat.

Apa este săracă în calorii, carbohidrați, sodiu și aproape fără sodiu, ceea ce o face o băutură excelentă pentru pierderea în greutate. Apa poate ajuta chiar să stimuleze metabolismul și să elimine excesul de retenție de apă. Puteți adăuga suc de lămâie sau mentă pentru a face apa mai interesantă. Cu Reduslim este foarte important să beți multe lichide, acest lucru accelerează pierderea în greutate: Reduslim Test

Eliminați făina albă

Veți observa o pierdere imediată în greutate dacă eliminați produsele din cereale ușoare, cum ar fi orezul alb, spaghetele și rulourile de sandvișuri. Aceste tipuri de carbohidrați pot provoca balonare. Jana Klauer, autoarea "The Park Avenue Nutritionist's Plan", spune că carbohidrații simpli îți pot da peste cap eforturile de slăbire. Sunt digerate rapid, ceea ce înseamnă că vă veți simți din nou foame și veți mânca mai mult după aceea.

Puteți merge mai departe și să înlocuiți carbohidrații simpli cu cereale integrale. Puteți face un sandviș cu piept de pui cu fâșii de pui sau o salată cu fâșii de pui și chipsuri cu sos. Carbohidrații complecși care se găsesc în legume se digeră mai lent, ceea ce înseamnă că vă simțiți sătulă mai mult timp. De asemenea, veți pierde din greutate și din retenția de apă, deoarece legumele sunt în mare parte apă.

Cardio pentru 30 de minute pe zi

Exercițiile cardio care cresc ritmul cardiac vor arde calorii. Vei arde mai multe calorii dacă faci cardio care vizează mai mulți mușchi simultan, spune Wendy Larkin (antrenor personal la "Crunch", o sală de sport din San Francisco).

Trei exemple sunt: Kickboxing, spinning și HIIT. Fiecare antrenament arde aproximativ 200-300 de calorii și vă tonifică miezul, brațele, picioarele și abdomenul timp de o jumătate de oră.

Cafeaua ca un stimulent de antrenament

Aceasta este excepția de la regula de a rămâne la apă. O cafea pre-antrenament cu o linguriță de ulei MCT și o ceașcă de espresso înainte de muncă te face mai productiv. Dr. Klauer spune: "În acest fel arzi mai multe calorii pentru că faci mai mult efort. Uleiurile MCT, acidul gras cu lanț mediu, nu sunt stocate ca rezerve de grăsime în organism. În schimb, acestea sunt transformate direct în energie. De asemenea, acestea pot crește metabolismul grăsimilor. Cu toate că dacă veți consuma Reduslim vă va oferi energia de care aveți nevoie pentru a trece ziua și cel mai bun lucru este că nu provoacă efecte secundare: Reduslim Original

Dormiți cu 30 de minute mai mult în fiecare noapte

Aceasta vă va face ziua mai ușoară și mai plăcută, indiferent de cât de mult dormiți. De asemenea, vă veți simți mai puțin tentată să săriți peste sala de sport, potrivit lui Esther Blum, expert în diete și autoare a cărții "Mănâncă, bea și fii superbă". Un somn de o calitate mai bună (7-8 ore) este bun pentru digestie. Deoarece corpul tău construiește mușchi în timpul somnului, un somn mai bun înseamnă o mai bună construcție musculară.

Poți renunța la un aliment nesănătos preferat

Blum afirmă că renunțarea la un viciu, cum ar fi mâncatul cartofilor prăjiți la prânz sau budinca de ciocolată la cină, vă poate economisi sute de calorii pe zi. Blum spune că organismul tău nici măcar nu va observa că lipsește ceva. Cu Reduslim nici măcar nu veți simți acele pofte pe care le aveați înainte. Veți putea să vă recâștigați silueta fără să vă dați seama: Reduslim Cumpărați