Hvordan man taber sig nemt med Reduslim?

Få vand

Hver af disse drikkevarer indeholder mindst 100 kalorier. De giver dig ikke den samme mængde mad som 100-kaloriemåltider, hvilket er spild. Drikkevarer med et højt natriumindhold eller mange kulhydrater kan give dig en oppustet følelse.

Vand har et lavt indhold af kalorier, kulhydrater, natrium og næsten ingen natrium, hvilket gør det til en god vægttabsdrik. Vand kan endda hjælpe med at sætte skub i stofskiftet og udvaske overskydende væskeophobning. Du kan tilføje citronsaft eller mynte for at gøre vandet mere interessant. Med Reduslim er det meget vigtigt at drikke masser af væske, det fremskynder vægttabet: Reduslim Test

Eliminer hvidt mel

Du vil se et øjeblikkeligt vægttab, hvis du fjerner produkter lavet af lette kornsorter som f.eks. hvide ris, spaghetti og sandwichruller. Disse typer kulhydrater kan forårsage oppustethed. Jana Klauer, forfatter til "The Park Avenue Nutritionist's Plan", siger, at simple kulhydrater virkelig kan ødelægge dit vægttab. De fordøjes hurtigt, hvilket betyder, at du vil føle dig sulten igen og spise mere bagefter.

Du kan gå et skridt videre og erstatte simple kulhydrater med fuldkorn. Du kan lave en kyllingebrystsandwich med kyllingestrimler eller en salat med kyllingestrimler og chips med dip. Komplekse kulhydrater, der findes i grøntsager, fordøjes langsommere, hvilket betyder, at du føler dig mæt i længere tid. Du vil også tabe dig og holde på vandet, fordi grøntsager for det meste består af vand.

Cardio i 30 minutter om dagen

Cardioøvelser, der øger pulsen, forbrænder kalorier. Du forbrænder flere kalorier, hvis du dyrker cardio, der er rettet mod flere muskler på samme tid, siger Wendy Larkin (personlig træner hos "Crunch", et fitnesscenter i San Francisco).

Tre eksempler er: Kickboxing, spinning og HIIT. Hver træning forbrænder ca. 200-300 kalorier og styrker din core, dine arme, ben og din krop i en halv time.

Kaffe som træningsstimulerende middel

Dette er en undtagelse fra reglen om at holde sig til vandet. En pre-workout kaffe med en teskefuld MCT-olie og en kop espresso før arbejde gør dig mere produktiv. Dr.Klauer siger: "Du forbrænder flere kalorier på den måde, fordi du anstrenger dig mere. MCT-olier, mellemkædede fedtsyrer, lagres ikke som fedtreserver i kroppen. I stedet omdannes de direkte til energi. De kan også øge fedtstofskiftet. Selv om du indtager Reduslim vil det give dig den energi, du har brug for til at komme igennem dagen, og det bedste er, at det ikke forårsager bivirkninger: Reduslim Original

Sov 30 minutter længere hver nat

Det vil gøre din dag lettere og mere behagelig, uanset hvor meget du sover. Du vil også føle dig mindre fristet til at springe gymnastiksalen over, siger Esther Blum, der er kostekspert og forfatter til "Eat, Drink, and Be Gorgeous". En søvn af bedre kvalitet (7-8 timer) er godt for fordøjelsen. Fordi din krop opbygger muskler under søvn, betyder bedre søvn bedre muskelopbygning.

Du kan give op med en usund favoritfødevare

Blum siger, at hvis du opgiver en last som f.eks. at spise pomfritter til frokost eller chokoladebudding til aftensmad, kan du spare hundredvis af kalorier om dagen. Blum siger, at din krop ikke engang vil bemærke, at der mangler noget. Med Reduslim vil du ikke engang mærke den trang, du plejede at have. Du vil være i stand til at genvinde din figur uden selv at opdage det: Reduslim Køb