Vanefist Neo, μια νέα στρατηγική για να χάσετε βάρος

Έχετε ψάξει ποτέ για στρατηγικές απώλειας βάρους; Δεν υπάρχει μαγική φόρμουλα για την απώλεια βάρους. Ωστόσο, αυτές είναι μερικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος ή να το κάνετε πιο εύκολο.

Πρώτον, πάρτε το χρόνο σας όταν επιλέγετε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους. Θα δώσετε τον τόνο για τις επόμενες εβδομάδες. Είναι σημαντικό να αισθάνεστε άνετα με τη διατροφή σας αν πρόκειται να συνεχίσετε το πρόγραμμα. Μπορεί να σας αρέσει να διασκεδάζετε και να βγαίνετε έξω. Η παραδοσιακή διατροφή μπορεί να είναι κατάλληλη για εσάς αν σας αρέσουν τα λαχανικά στον ατμό αλλά δεν σας αρέσουν ιδιαίτερα τα γλυκά και τα αλλαντικά. Αυτή η συμβουλή θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος χρησιμοποιώντας την κοινή λογική σας.

Το νερό είναι μία από τις καλύτερες συμβουλές για απώλεια βάρους. Η τακτική κατανάλωση νερού και η κατανάλωση τουλάχιστον ενάμισι λίτρου την ημέρα θα βοηθήσει το σώμα σας να χάσει βάρος και θα το κάνει πιο ανοιχτό στο να ακολουθήσει μια δίαιτα. Το νερό μπορεί επίσης να βοηθήσει με μικρές λιγούρες. Ένα μεγάλο ποτήρι νερό μπορεί να σας γλιτώσει από την επιθυμία να τσιμπήσετε. Είναι επίσης καλή ιδέα να πίνετε παγωμένο νερό πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι, προκειμένου να βελτιώσετε τη διέλευσή σας. Αν και αυτή η συμβουλή απώλειας βάρους δεν θα σας κάνει να χάσετε πολλά κιλά, θα βελτιώσει τη συνολική υγεία και ευεξία σας.

Αυτές οι συμβουλές απώλειας βάρους θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε την άμεση δίαιτα, αν έχετε να χάσετε μόνο μερικά κιλά. Το βάρος συχνά θα λιώσει από μόνο του αν περιορίσετε την κατανάλωση αλκοόλ, ζάχαρης και λιπαρών. Αντί να πιείτε ένα ποτήρι κρασί ή παντς, μπορείτε να πιείτε ανθρακούχο νερό ή νερό με λεμόνι. Μπορείτε να μειώσετε τα σάκχαρα στον καφέ σας πίνοντας τον σκέτο ή προσθέτοντας ελαφριά γλυκαντικά. Η τελευταία συμβουλή για να χάσετε βάρος είναι να αντικαταστήσετε τα ζωικά λίπη με φυτικά λίπη. Αλλά περιορίστε την κατανάλωσή τους!

Αλλά υπάρχει ένας ακόμα καλύτερος και ευκολότερος τρόπος για να χάσετε βάρος:

Μέθοδος "Χάστε βάρος χωρίς δίαιτα", δεν χρειάζεται να τρώτε για να χάσετε περιττό βάρος. Ποια είναι η αρχή; Δεν έχουμε περιορισμούς και ακούμε το σώμα μας. Τι θα γινόταν αν η απώλεια βάρους ήταν τόσο εύκολη όσο το να τρώτε με την επιθυμία της καρδιάς σας;

Αυτή η δίαιτα έχει μία αρχή: απαγορεύεται να απαγορεύεις! YΑπλά πρέπει να ακούσετε το σώμα σας για να επιτύχετε το φυσικό του μορφολογικό βάρος.

Αυτή η μέθοδος απευθύνεται σε γυναίκες που επιθυμούν να χάσουν περιττά κιλά, χωρίς όμως να στερηθούν. Είναι φυσική και δεν απαιτεί περιορισμούς. Η μέθοδος αυτή είναι επίσης κατάλληλη για όσους επιθυμούν να επανεκπαιδεύσουν ή να σταθεροποιήσουν τη διατροφή τους.

Ποιο είναι το μυστικό;

Παρατηρούμε πρώτα τι τρώμε. Κρατάμε ένα ημερολόγιο διατροφής που καταγράφει ό,τι τρώμε κατά τη διάρκεια δέκα ημερών. Αυτό περιλαμβάνει την ποσότητα, το είδος και τις συνθήκες των τροφίμων που καταναλώνουμε, καθώς και τους ανθρώπους με τους οποίους τρώμε.

Μετά από αυτή τη φάση, θα γνωρίζουμε τα βασικά στοιχεία της διατροφής μας, ώστε να περάσουμε στην επόμενη φάση, αυτή της συγκέντρωσης.

Αυτή η νέα φάση αφορά τη ρύθμιση της πρόσληψης τροφής. Είναι σημαντικό να τρώτε μόνο όταν πεινάτε και όχι από απληστία.

Συμβουλή: Όταν νιώθουμε πείνα το μεσημέρι ή οποιαδήποτε άλλη στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να τρώμε αργά για να νιώθουμε ικανοποιημένοι.

Μπορούμε επίσης να απαλλαγούμε από τον εθισμό στη ζάχαρη

Το τελευταίο βήμα, η ψυχολογική θεραπεία, είναι να απαλλαγείτε από τα ταμπού των τροφίμων, όπως τα κέικ και άλλες λιχουδιές, τρώγοντάς τα την ώρα του μεσημεριανού γεύματος και όχι σε ένα κανονικό γεύμα.

Μπορείτε να το κάνετε αυτό για περίπου τέσσερις ημέρες. Αλλά προσέξτε να τρώτε με μέτρο! Αυτό δεν είναι ένα κάλεσμα για να επιδοθείτε σε μπουφέ. Θα πρέπει να τρώτε αργά και στο έπακρο.

Μπορεί να σας παχύνει. Ο Jean Philippe Zermati λέει όχι. Έχουμε ήδη μάθει πώς να ελέγχουμε την όρεξή μας κατά τα προηγούμενα στάδια. Ο εγκεφαλικός μετρητής θερμίδων είναι πλέον λειτουργικός και μπορούμε να τρώμε μόνο ό,τι χρειαζόμαστε.

Στόχος μηδενικοί περιορισμοί

Το να ακούτε το σώμα σας είναι το μόνο πράγμα στο οποίο πρέπει να εστιάζετε. Οι φυσικές μας ανάγκες πρέπει να ικανοποιούνται.

Μπορούμε να απελευθερωθούμε από τους περιορισμούς του να είμαστε αδύνατοι και όλες τις παρενέργειές του, όπως η σωματική και ψυχολογική κόπωση. Αυτό επιτρέπει στο σώμα μας να είναι ανεξάρτητο, διαχειριζόμενο το βάρος του και καθορίζοντας τις ανάγκες του.

Μπορείτε να τρώτε ό,τι θέλετε, αν ακούτε το σώμα σας.

Δεν υπάρχουν περιορισμοί, οπότε δεν χρειάζεται να είστε αυστηροί. Είναι εύκολο να φάτε περισσότερο από όσο χρειάζεστε και να αφεθείτε. Τα γεύματα μπορεί να μην είναι ισορροπημένα. Μπορείτε επίσης να αναπτύξετε διατροφικές ελλείψεις εάν τα γεύματά σας δεν είναι ισορροπημένα.

Αποτελέσματα με βάση τη μορφολογία σας

Μόνο το περιττό βάρος χάνεται, και μάλιστα με διαφορετικό ρυθμό από τον καθένα. Δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα "να χάσεις 2 κιλά σε μια εβδομάδα". Όλα εξαρτώνται από το άτομο και τη μορφολογία του.

Δοκιμάστε το με το Vanefist Neo για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα: Vanefist Neo Πού να αγοράσετε.