Vanefist Neo, nová stratégia na chudnutie

Hľadali ste niekedy stratégie na chudnutie? Na chudnutie neexistuje žiadny zázračný recept. Toto je však niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť schudnúť alebo vám to uľahčiť.

Po prvé, pri výbere plánu na chudnutie si dajte načas. Budete udávať tón na niekoľko nasledujúcich týždňov. Ak chcete v programe pokračovať, je dôležité, aby ste sa pri stravovaní cítili v pohode. Možno sa radi zabávate a chodíte von. Tradičná strava môže byť pre vás vhodná, ak máte radi zeleninu pripravovanú v pare, ale neholdujete sladkostiam a údeninám. Tento tip vám pomôže schudnúť pomocou zdravého rozumu.

Voda je jedným z najlepších tipov na chudnutie. Pravidelné pitie vody a vypitie aspoň jedného a pol litra denne pomôže vášmu telu schudnúť a bude prístupnejšie k dodržiavaniu diéty. Voda môže pomôcť aj pri malých chutiach. Veľký pohár vody vás môže zachrániť pred nutkaním na maškrtenie. Predtým, ako vstanete z postele, je tiež dobré dať si ľadovú vodu, aby ste zlepšili svoj tranzit. Hoci vďaka tomuto tipu na chudnutie nezhubnete veľa kíl, zlepšíte si celkové zdravie a pohodu.

Tieto tipy na chudnutie vám pomôžu vyhnúť sa okamžitej diéte, ak máte len pár kíl navyše. Váha sa často rozplynie sama, ak obmedzíte príjem alkoholu, cukru a tukov. Namiesto pohára vína alebo punču môžete piť perlivú vodu alebo limonádu. Množstvo cukrov v káve môžete znížiť pitím čiernej kávy alebo pridaním ľahkých sladidiel. Posledným tipom na chudnutie je nahradenie živočíšnych tukov rastlinnými. Ich príjem však obmedzte!

Existuje však ešte lepší a jednoduchší spôsob, ako schudnúť:

Metóda "Chudnutie bez diéty", nemusíte jesť, aby ste schudli. Aký je princíp? Nemáme žiadne obmedzenia a počúvame svoje telo. Čo keby bolo chudnutie také jednoduché, ako jesť podľa chuti?

Táto diéta má jednu zásadu: je zakázané zakazovať! YMusíte len počúvať svoje telo, aby ste dosiahli jeho prirodzenú morfologickú hmotnosť.

Táto metóda je určená pre ženy, ktoré chcú schudnúť, ale nie sa zbaviť nadváhy. Je prirodzená a nevyžaduje si žiadne obmedzenia. Táto metóda je vhodná aj pre tých, ktorí chcú upraviť alebo stabilizovať svoj jedálniček.

V čom spočíva jeho tajomstvo?

Najprv pozorujeme, čo jeme. Vedieme si stravovací denník, do ktorého zaznamenávame všetko, čo zjeme počas desiatich dní. Zahŕňa množstvo, druh a podmienky konzumovaného jedla, ako aj ľudí, s ktorými sme jedli.

Po tejto fáze budeme poznať základy našej stravy, aby sme mohli prejsť do ďalšej fázy, fázy koncentrácie.

Táto nová fáza sa týka regulácie príjmu potravy. Je dôležité jesť len vtedy, keď ste hladní, a nie z chamtivosti.

Tip: Keď pociťujeme hlad na poludnie alebo kedykoľvek počas dňa, mali by sme jesť pomaly, aby sme sa cítili sýti.

Môžeme sa tiež zbaviť závislosti na cukre

Posledným krokom, psychologickým liečením, je zbaviť sa tabu v jedle, ako sú koláče a iné pochúťky, tým, že ich budete jesť v čase obeda namiesto bežného jedla.

Môžete to robiť približne štyri dni. Dbajte však na to, aby ste jedli s mierou! Toto nie je výzva, aby ste si dopriali bufet. Mali by ste jesť pomaly a do sýtosti.

Môžete po ňom pribrať. Jean Philippe Zermati hovorí nie. Už v predchádzajúcich fázach sme sa naučili, ako ovládať svoju chuť do jedla. Mozgové počítadlo kalórií je teraz funkčné a my môžeme jesť len to, čo potrebujeme.

Obmedzenia cieľa nula

Jediné, na čo by ste sa mali zamerať, je počúvať svoje telo. Naše prirodzené potreby musia byť uspokojené.

Môžeme sa oslobodiť od obmedzení vyplývajúcich zo štíhlosti a všetkých jej vedľajších účinkov, ako je fyzická a psychická únava. To umožňuje nášmu telu byť nezávislým tým, že riadi svoju hmotnosť a určuje svoje potreby.

Ak počúvate svoje telo, môžete jesť, čo chcete.

Neexistujú žiadne obmedzenia, takže nie je potrebné byť prísny. Je ľahké zjesť viac, ako potrebujete, a nechať si to ujsť. Jedlá nemusia byť vyvážené. Ak vaše jedlá nie sú vyvážené, môžete mať aj nedostatok živín.

Výsledky na základe vašej morfológie

Stráca sa len nadváha, a to odlišnou rýchlosťou od ostatných. Neexistuje nič také ako "schudnúť 2 kilá za týždeň". Všetko závisí od osoby a jej morfológie.

Ak chcete dosiahnuť lepšie výsledky, vyskúšajte to so systémom Vanefist Neo: Vanefist Neo Kde kúpiť.