Hoe snel kun je afvallen met Reduslim?

Als het gewicht snel moet dalen, is het turbodieet je noodplan. Dit dieet wordt niet aanbevolen voor langdurig gewichtsverlies. Het kan u ook helpen uw gewicht te behouden. Hoewel u met dit dieet in een paar dagen 3 kilo kunt afvallen, is het geen gezonde en langdurige verandering van dieet. Dit dieet heeft alleen een rebound-effect, dus we raden het niet aan. Maar door Reduslim te consumeren met een gezond dieet zult u snel en veilig gewicht verliezen, zonder jojo-effect: Reduslim Test

Het Turbo Dieet is een snelle manier om gewicht te verliezen. Dat is het niet!

Soms is het gewoon zo. Het is een feest, een gebeurtenis, en we willen er geweldig uitzien in onze nauwsluitende, gekke jurken. We willen misschien zes extra kilo afvallen om op vakantie te kunnen gaan. Het is te laat om aan een echt dieet te beginnen. Laten we eerlijk zijn, het is niet de moeite waard om haastig af te vallen op een manier die ongezond is en waar geen einde aan komt. Het is onwaarschijnlijk! Er zijn veel gezonde alternatieven voor het turbodieet. Het Keto-dieet is daar een voorbeeld van. U kunt hier meer te weten komen over het Keto-dieet en hoe het u kan helpen een gezond gewicht te bereiken.

Calorieën sterk verminderen

Bob Harper raadt je aan 800 calorieën per dag te eten om je doelen snel te bereiken. Hoewel dit een zeer laag bedrag is, kan het een korte tijd worden volgehouden. Als je honger hebt, moet je misschien meer calorieën binnenkrijgen.

Na het ontbijt zijn er zeer weinig koolhydraten

U zult de komende dagen de meeste energie hebben als u uw eerste maaltijd eet. Deze maaltijd vult je en geeft je genoeg energie om de dag door te komen. Tussen de middag en 's avonds zijn alleen groenten en eiwitten toegestaan. Eetlustregulatie is de reden. U zult zich later op de avond hongerig voelen als u niet zo vaak koolhydraten eet als vroeger.

Drink, drink, drink

Er zijn veel voordelen verbonden aan het drinken van veel water. Je zult minder eten als je een groot glas water drinkt voordat je gaat eten. Een goede waterinname verhoogt het energieverbruik in rust. Een hogere waterinname kan er ook voor zorgen dat de lever meer gericht is op vetverbranding. Drink dagelijks minstens 2,5 liter water.

Sta op en beweeg voor je ontbijt

Hoewel het moeilijk kan zijn om 's morgens op te staan, maakt het Turbo Dieet het gemakkelijk. Het zal snel duidelijk worden hoe heilzaam het is voor je lichaam: je zult je energieker voelen, je metabolisme wordt gestimuleerd en je energieniveau neemt toe. Harper zegt dat je geen zware aerobic training hoeft te krijgen. Je kunt gewoon oefenen in de frisse lucht. Het is ideaal om 45 minuten te lopen of te fietsen, maar het is beter dan helemaal niet. Dit is een goed moment om te oefenen voor het ontbijt. Een tweede reden is dat sporten op een lege maag kan leiden tot gewichtsverlies.

Minder zout gebruiken

Zout is slecht voor je. We hebben ons vermogen verloren om in te schatten hoeveel zout we eigenlijk eten. Deze drie weken zijn een geweldige tijd om je smaakpapillen opnieuw te leren kennen. Halveer bijvoorbeeld de zoutinname en vermijd het gebruik van kant-en-klare levensmiddelen die vaak erg zout zijn. Gebruik in plaats daarvan meer citroensap, kruiden en specerijen. De Duitse voedingsvereniging beveelt aan de zoutinname te beperken tot 6 gram per dag. Dit komt overeen met 1 theelepel.

Groenten zijn altijd heerlijk

Je kunt zoveel groenten eten als je wilt. Ze zijn rijk aan vitaminen en mineralen die de darmactiviteit reguleren en het lichaam draineren.

Altijd nuchter

Alcohol is gedurende deze drie weken verboden omdat het het centrale zenuwstelsel kan dempen, het vasthouden van water kan verhogen, de stofwisseling kan veranderen, de vetverbranding kan vertragen en het vasthouden van water kan bevorderen. Bovendien remt en beperkt alcohol rationele gedragscontrole. Het is makkelijker om de drang te weerstaan om de koelkast te plunderen na het drinken van een glas wijn.

Door al deze veranderingen zal uw lichamelijke gezondheid sterk verbeteren en zult u geleidelijk gewicht verliezen. Als u echter Reduslim aan deze veranderingen toevoegt, kunt u snel en zonder bijwerkingen afvallen: Reduslim Original