Hur snabbt kan du gå ner i vikt med Reduslim?

När vikten ska sjunka snabbt är turbodieten din nödplan. Denna diet rekommenderas inte för långsiktig viktminskning. Den kan också hjälpa dig att behålla din vikt. Även om du kan gå ner tre kilo på bara några dagar med den här kosten är det inte en hälsosam och långsiktig kostförändring. Denna diet har endast en rebound-effekt, så vi rekommenderar den inte. Men att konsumera Reduslim med en hälsosam kost gör att du går ner i vikt snabbt och säkert, utan jojo-effekt: Reduslim Test

Turbo Diet är ett snabbt sätt att gå ner i vikt. Det är det inte!

Ibland är det bara så. Det är en fest, en händelse, och vi vill se fantastiska ut i våra figurnära, galet välsittande klänningar. Vi kanske vill gå ner fem kilo för att kunna åka på semester. Det är för sent att börja med en riktig diet. Det är inte värt ansträngningen att gå ner i vikt på ett snabbt sätt, på ett ohälsosamt sätt och utan något slut i sikte. Det är osannolikt! Det finns många hälsosamma alternativ till turbodieten. Keto-dieten är ett exempel. Här kan du läsa mer om ketodieten och hur den kan hjälpa dig att uppnå en hälsosam vikt.

Minska kalorierna kraftigt

Bob Harper rekommenderar att du äter 800 kalorier per dag för att snabbt nå dina mål. Även om detta är en mycket liten summa kan den hållas under en kort tid. Om du känner dig hungrig kan du behöva äta mer kalorier.

Efter frukost finns det väldigt få kolhydrater.

Du kommer att ha mest energi under de kommande dagarna om du äter din första måltid. Denna måltid gör dig mätt och ger dig tillräckligt med energi för att orka hela dagen. Endast grönsaker och proteiner är tillåtna vid lunch och kväll. Det beror på reglering av aptiten. Du kommer att känna dig hungrig senare på kvällen om du inte äter kolhydrater lika ofta som tidigare.

Drick, drick, drick, drick

Det finns många fördelar med att dricka mycket vatten. Du äter mindre om du dricker ett stort glas vatten innan du äter. Ett bra vattenintag ökar energiförbrukningen i vila. Ett högre vattenintag kan också leda till att levern fokuserar mer på fettförbränning. Drick minst 2,5 liter vatten dagligen.

Gå upp och rör på dig innan du äter frukost

Även om det kan vara svårt att gå upp på morgonen, gör Turbo Diet det enkelt. Det kommer snart att bli uppenbart hur välgörande det är för din kropp: du kommer att känna dig mer energisk, din ämnesomsättning kommer att öka och din energinivå kommer att öka. Harper säger att du inte behöver träna kraftigt aerobiskt. Du kan bara träna i friska luften. Det är idealiskt att gå eller cykla i 45 minuter, men det är bättre än att inte gå eller cykla alls. Detta är en utmärkt tidpunkt att träna före frukost. Ett annat skäl är att träning på tom mage kan leda till viktminskning.

Använd mindre salt

Salt är dåligt för dig. Vi har förlorat vår förmåga att bedöma hur mycket salt vi faktiskt äter. Dessa tre veckor är en utmärkt tid för att återigen bli känslig och bekanta dig med dina smaklökar. Minska t.ex. saltintaget med hälften och undvik att använda färdigmat som ofta är mycket salt. Använd istället mer citronsaft, örter och kryddor. German Nutrition Society rekommenderar att du begränsar saltintaget till 6 gram per dag. Detta motsvarar 1 tesked.

Grönsaker är alltid goda

Du kan äta hur många grönsaker som helst. De är rika på vitaminer och mineraler som reglerar tarmaktiviteten och dränerar kroppen.

Alltid nykter

Alkohol är förbjudet under dessa tre veckor eftersom det kan dämpa det centrala nervsystemet, öka vätskeretentionen, förändra ämnesomsättningen, bromsa fettförbränningen och främja vätskeretention. Dessutom hämmar och begränsar alkohol rationell beteendekontroll. Det är lättare att motstå suget efter att ha druckit ett glas vin.

Om du gör alla dessa förändringar kommer din fysiska hälsa att förbättras avsevärt och du kommer gradvis att gå ner i vikt. Men om du lägger till Reduslim till dessa förändringar kommer du att kunna gå ner i vikt snabbt och utan biverkningar: Reduslim Original