Какая диета при использовании Revolyn Keto Burn?

Диета Keto Burn богата клетчаткой и пробиотиками. Целенаправленное избавление от жира, конечно, невозможно, но вздутый живот или живот, который раздувается в течение дня из-за вялого кишечного транзита, можно легко сгладить благодаря очень точным диетическим мерам для хорошего пищеварения. Прежде всего, пережевывайте пищу медленно, чтобы дать мозгу время почувствовать насыщение. Вам также следует избегать газированных напитков и употреблять продукты, богатые пробиотиками и клетчаткой, как растворимой, так и нерастворимой. Результатом станет облегчение пищеварения и улучшение общего самочувствия с исчезновением запоров и плоского живота.

Продукты, богатые клетчаткой, являются :
1. цельнозерновые крупы,
2. пшеничные отруби,
3. зеленые фрукты и овощи, такие как киви, яблоки, груши и сушеный инжир,
4. цельнозерновой рис басмати с гликемическим индексом всего 45,
5. цельнозерновой хлеб,
6. и бобовые.

Пивные дрожжи богаты пробиотиками, которые очень полезны для правильного функционирования флоры нашего кишечника. В небольших количествах можно также употреблять миндаль (23 штуки в день, то есть горсть). Наконец, имбирь и лимон способствуют действию ферментов, участвующих в процессе пищеварения; они также защищают желудок от вздутия. Свежий органический корень имбиря предпочтительнее засахаренного имбиря. Ежедневного приема лимонного сока по утрам более чем достаточно для достижения хороших результатов в плане качества пищеварения.

Диета для похудения живота

• Чтобы сбросить жир с живота, начните с медленного пережевывания пищи, чтобы обеспечить хорошее пищеварение. Уделяйте время пережевыванию каждого кусочка. Это поможет вам быстрее насытиться и предотвратит переедание.
• Сосредоточьтесь на продуктах, богатых белком. Белок содержится в куриной или индюшачьей грудке, тунце, лососе, белой ветчине и телячьей котлете. Их следует готовить на пару или на гриле.
• Ешьте много фруктов и овощей. Предпочтительно употреблять овощи по стоимости. Выбирайте шпинат, стручковую фасоль, спаржу, баклажаны, брокколи, свеклу, морковь и помидоры. Что касается фруктов (свежих или приготовленных), выбирайте яблоки, ананасы, киви, клубнику, нектарины, персики и папайю.
• Ешьте растворимую клетчатку, поскольку она способствует насыщению и продлевает его. Например, клетчатка помогает регулировать количество потребляемой пищи во время еды. (1)
• Забудьте о жирной пище, такой как чипсы, пицца, торты и холодные закуски. Они вызывают образование ямок и слишком долго перевариваются.
• Выбирайте цельнозерновой хлеб и крупы из цельного зерна. Белый багет, бутербродный хлеб и белые макароны могут вызвать проблемы с пищеварением, вызывая вздутие живота.
• Избегайте напитков с высоким содержанием сахара, таких как безалкогольные напитки. Они связаны с высоким риском набора веса, особенно в области живота.
• Избегайте трансжиров, которые содержатся во многих обработанных продуктах питания, таких как готовые блюда и маргарин. Чрезмерное потребление трансжирных кислот может привести к повышению уровня плохого холестерина и висцеральной жировой ткани. Действительно, трансжирные кислоты вызывают легкую резистентность к инсулину, что приводит к увеличению окружности талии.

Дренажные напитки для кето-диеты

Дренажные напитки помогут вам сбросить вес и уменьшить живот, при условии, что вы также сократите свой рацион. Пейте не менее 2 литров в день в течение всего дня. Откажитесь от газировки и шипучих напитков, от которых вздувается живот. Существует несколько напитков, которые помогут вам эффективно сбросить вес.

• Теплая вода: перед завтраком, она помогает организму избавиться от токсинов, поскольку обладает депуративным эффектом и способствует очищению желудочно-кишечного тракта. Недорогое, эффективное средство без побочных эффектов. Его можно пить горячим или теплым, утром натощак.
• Лимонный сок: он обладает подавляющим аппетит, детоксикационным и жиросжигающим действием и поэтому очень помогает в похудении. В идеале его следует пить утром натощак в большом стакане горячей воды.
• Настой корицы: полезен при диабете, а также обладает подавляющим аппетит и жиросжигающим действием и способствует снижению веса. Пейте его утром и между приемами пищи.
• Имбирный чай: этот дренажный чай (который можно пить в течение дня, как холодным, так и горячим) успокаивает аппетит и дает энергию, помогая сбросить вес.
• Чай Yerba mate: также называемый чаем мате, он ускоряет сжигание жира и стимулирует организм, не оказывая при этом неприятных эффектов кофе (бессонница и нервозность). Он также замедляет продвижение чаши с едой и тем самым увеличивает продолжительность сытости. Его употребляют из расчета 3 чашки в день.
• Зеленый чай: он помогает контролировать вес, облегчая пищеварение, стимулируя и осушая печень, способствуя превращению жира в энергию и являясь при этом отличным средством для подавления аппетита. Чтобы сбросить жир с живота, пейте зеленый чай 3 раза в день.

Где купить Revolyn Keto Diet?

Вы можете легко и дешево купить эту удивительную пищевую добавку на веб-странице производителя: Revolyn Keto Burn Website.