Quel régime avec Revolyn Keto Burn ?

Un régime Keto Burn est riche en fibres et en probiotiques. L'élimination ciblée des graisses n'est certes pas possible, mais un ventre ballonné ou qui gonfle dans la journée à cause d'un transit intestinal atone peut être facilement aplati grâce à des mesures diététiques très précises pour une bonne digestion. Tout d'abord, mâchez lentement vos aliments pour donner à votre cerveau le temps de se sentir rassasié. Il faut également éviter les boissons gazeuses et consommer des aliments riches en probiotiques et en fibres, solubles et insolubles. Le résultat sera une digestion plus facile et un meilleur confort général avec la disparition de la constipation et du ventre plat.

Les aliments riches en fibres sont :
1. Céréales complètes,
2. le son de blé,
3. les fruits et légumes verts, comme le kiwi, la pomme, la poire et les figues sèches,
4. le riz basmati complet dont l'indice glycémique n'est que de 45,
5. le pain complet,
6. et les légumineuses.

La levure de bière est riche en probiotiques, très utiles pour le bon fonctionnement de notre flore intestinale. En petites quantités, on peut également consommer des amandes (23 par jour, soit une poignée). Enfin, le gingembre et le citron facilitent l'action des enzymes impliquées dans le processus de digestion ; ils protègent également l'estomac des ballonnements. La racine de gingembre fraîche et biologique est préférable au gingembre confit. Un jus de citron quotidien le matin est largement suffisant pour obtenir de bons résultats en termes de qualité digestive.

Régime pour perdre du ventre

• Pour perdre la graisse du ventre, commencez par mâcher lentement pour assurer une bonne digestion. Prenez le temps de mâcher chaque bouchée. Cela vous aidera à vous sentir rassasié plus rapidement et vous évitera de trop manger.
• Privilégiez les aliments riches en protéines. On trouve des protéines dans le blanc de poulet ou de dinde, le thon, le saumon, le jambon blanc et l'escalope de veau. Ils doivent être cuits à la vapeur ou grillés.
• Mangez beaucoup de fruits et de légumes. Prenez de préférence des légumes en valeur. Choisissez les épinards, les haricots verts, les asperges, les aubergines, les brocolis, les betteraves, les carottes et les tomates. Quant aux fruits (frais ou cuits), choisissez les pommes, ananas, kiwis, fraises, nectarines, pêches et papayes.
• Consommez des fibres solubles car elles favorisent et prolongent la satiété. Par exemple, les fibres aident à réguler la quantité de nourriture consommée pendant les repas. (1)
• Oubliez les aliments gras tels que les frites, les pizzas, les gâteaux et la charcuterie. Ils provoquent des capitons et sont trop longs à digérer.
• Choisissez du pain complet et des céréales complètes. La baguette blanche, le pain de mie et les pâtes blanches peuvent provoquer des troubles digestifs, en faisant gonfler l'estomac.
• Évitez les boissons sucrées telles que les boissons gazeuses. Elles sont associées à un risque élevé de prise de poids, notamment au niveau de l'estomac.
• Évitez les acides gras trans, que l'on trouve dans de nombreux aliments transformés tels que les plats préparés et la margarine. Une consommation excessive d'acides gras trans peut entraîner une augmentation du mauvais cholestérol et de l'adiposité viscérale. En effet, les acides gras trans induisent une légère résistance à l'insuline entraînant une augmentation du tour de taille.

Boissons drainantes pour le régime céto

Les boissons drainantes vous aideront à perdre du poids et du ventre, à condition de réduire également votre alimentation. Buvez au moins 2 litres par jour tout au long de la journée. Supprimez les sodas et les boissons gazeuses qui font gonfler votre estomac. Il existe plusieurs boissons qui peuvent vous aider à perdre du poids efficacement.

• L'eau chaude : avant le petit-déjeuner, elle aide le corps à se débarrasser des toxines car elle a un effet dépuratif et aide au nettoyage gastro-intestinal. C'est un remède peu coûteux, efficace et sans effets secondaires. Il peut être bu chaud ou tiède, le matin à jeun.
• Le jus de citron : il a un effet coupe-faim, détoxifiant et brûleur de graisse et aide donc énormément à faire maigrir le ventre. L'idéal est de le boire le matin à jeun dans un grand verre d'eau chaude.
• Infusion de cannelle : bénéfique pour le diabète, elle a également un effet coupe-faim et brûle-graisse et facilite la perte de poids. Buvez-la le matin et entre les repas.
• Le thé au gingembre : ce thé drainant (qui peut être bu tout au long de la journée, aussi bien froid que chaud) calme l'appétit et donne de l'énergie pour aider à perdre du poids.
• Le thé yerba mate : également appelé thé au maté, il accélère la combustion des graisses et stimule l'organisme, sans avoir les effets désagréables du café (insomnie et nervosité). Il ralentit également la progression du bol alimentaire et augmente ainsi la durée de la satiété. Il se consomme à raison de 3 tasses par jour.
• Le thé vert : il aide à contrôler le poids en facilitant la digestion, en stimulant et en drainant le foie, en favorisant la transformation des graisses en énergie, tout en étant un excellent coupe-faim. Pour perdre la graisse du ventre, buvez du thé vert 3 fois par jour.

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