Kuinka nopeasti voit laihtua Reduslimilla?

Kun painon pitäisi pudota nopeasti, turbodieetti on hätäsuunnitelma. Tätä ruokavaliota ei suositella pitkäaikaiseen laihtumiseen. Se voi myös auttaa sinua säilyttämään painosi. Vaikka voit laihtua 3 kiloa muutamassa päivässä tällä ruokavaliolla, se ei ole terveellinen ja pitkäaikainen ruokavalion muutos. Tällä ruokavaliolla on vain rebound-vaikutus, joten emme suosittele sitä. Mutta kuluttamalla Reduslimia terveellisen ruokavalion kanssa voit laihtua nopeasti ja turvallisesti ilman jojo-vaikutusta: Reduslim Test

Turbo Diet on nopea tapa laihtua. Se ei ole!

Joskus se on vain niin. Se on juhla, tapahtuma, ja haluamme näyttää upealta vartaloa myötäilevissä, hullunmallisissa mekoissa. Saatamme haluta laihduttaa kuusi ylimääräistä kiloa, jotta voimme lähteä lomalle. On liian myöhäistä aloittaa oikea ruokavalio. Totta puhuen, ei ole vaivan arvoista laihduttaa kiireessä tavalla, joka on epäterveellinen ja jonka loppua ei ole näkyvissä. Se on epätodennäköistä! Turbodieetille on monia terveellisiä vaihtoehtoja. Ketodieetti on yksi esimerkki. Voit lukea lisää ketodieetistä täältä ja siitä, miten se voi auttaa sinua saavuttamaan terveellisen painon.

Vähennä kaloreita voimakkaasti

Bob Harper suosittelee, että syöt 800 kaloria päivässä, jotta saavutat tavoitteesi nopeasti. Vaikka tämä on hyvin pieni määrä, sitä voidaan ylläpitää lyhyen aikaa. Jos tunnet nälkää, sinun on ehkä kulutettava enemmän kaloreita.

Aamiaisen jälkeen hiilihydraatteja on hyvin vähän.

Saat eniten energiaa seuraaviksi päiviksi, jos syöt ensimmäisen aterian. Tämä ateria täyttää sinut ja antaa sinulle tarpeeksi energiaa koko päiväksi. Lounasaikaan ja illalla saa syödä vain vihanneksia ja proteiineja. Syynä on ruokahalun säätely. Jos et syö hiilihydraatteja yhtä usein kuin ennen, sinulla on nälkä myöhemmin illalla.

Juo, juo, juo, juo

Runsaasta veden juomisesta on monia etuja. Syöt vähemmän, jos ennen ruokailua juot suuren lasillisen vettä. Hyvä vedensaanti lisää energiankulutusta levossa. Suurempi veden saanti voi myös saada maksan keskittymään enemmän rasvanpolttoon. Juo vähintään 2,5 litraa vettä päivittäin.

Nouse ylös ja liiku ennen aamiaista

Vaikka aamulla herääminen voi olla vaikeaa, Turbo-ruokavalio tekee siitä helppoa. Pian käy ilmi, miten hyödyllistä se on kehollesi: tunnet itsesi energisemmäksi, aineenvaihduntasi kiihtyy ja energiatasosi nousee. Harper sanoo, että sinun ei tarvitse tehdä voimakasta aerobista harjoittelua. Voit vain liikkua raittiissa ilmassa. On ihanteellista kävellä tai pyöräillä 45 minuuttia, mutta se on parempi kuin ei mitään. Tämä on hyvä aika harrastaa liikuntaa ennen aamiaista. Toinen syy on se, että liikunta tyhjään vatsaan voi johtaa painonpudotukseen.

Käytä vähemmän suolaa

Suola on pahaksi sinulle. Olemme menettäneet kykymme arvioida, kuinka paljon suolaa todella syömme. Nämä kolme viikkoa ovat loistava aika herkistää ja tutustua uudelleen makunystyröihisi. Vähennä esimerkiksi suolan saanti puoleen ja vältä valmisruokia, jotka ovat usein hyvin suolaisia. Käytä sen sijaan enemmän sitruunamehua, yrttejä ja mausteita. Saksan ravitsemusyhdistys suosittelee, että suolan saanti rajoitetaan 6 grammaan päivässä. Tämä vastaa 1 teelusikallista.

Vihannekset ovat aina herkullisia

Voit syödä niin paljon kasviksia kuin haluat. Ne sisältävät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka säätelevät suoliston toimintaa ja tyhjentävät kehoa.

Aina selvin päin

Alkoholi on kielletty näiden kolmen viikon aikana, koska se voi heikentää keskushermostoa, lisätä vedenpidätyskykyä, muuttaa aineenvaihduntaa, hidastaa rasvanpolttoa ja edistää vedenpidätyskykyä. Lisäksi alkoholi estää ja rajoittaa rationaalista käyttäytymisen hallintaa. On helpompi vastustaa tarvetta ryöstää jääkaappi viinilasillisen jälkeen.

Kaikkien näiden muutosten tekeminen parantaa huomattavasti fyysistä terveyttäsi ja laihdutat vähitellen. Jos kuitenkin lisäät Reduslimia näihin muutoksiin, voit laihtua nopeasti ja ilman sivuvaikutuksia: Reduslim Original