Каква диета с Revolyn Keto Burn?

Диетата Keto Burn е богата на фибри и пробиотици. Целенасочено премахване на мазнините със сигурност не е възможно, но подутият корем или този, който се подува през деня поради бавния чревен транзит, може лесно да бъде сплескан благодарение на много прецизни диетични мерки за добро храносмилане. На първо място, дъвчете храната бавно, за да дадете на мозъка си време да се почувства сит. Освен това трябва да избягвате газираните напитки и да консумирате храни, богати на пробиотици и фибри - както разтворими, така и неразтворими. Резултатът ще бъде по-лесно храносмилане и по-добър общ комфорт с изчезването на запека и сплескания стомах.

Храните, богати на фибри, са :
1. пълнозърнести зърнени храни,
2. пшенични трици,
3. зелени плодове и зеленчуци, като киви, ябълка, круша и сушени смокини,
4. пълнозърнест ориз басмати с гликемичен индекс само 45,
5. пълнозърнест хляб,
6. и бобови растения.

Бирената мая е богата на пробиотици, които са много полезни за правилното функциониране на чревната ни флора. В малки количества могат да се консумират и бадеми (23 на ден, т.е. една шепа). И накрая, джинджифилът и лимонът улесняват действието на ензимите, участващи в храносмилателния процес; те също така предпазват стомаха от подуване. За предпочитане е пресен, органичен корен от джинджифил, а не захаросан джинджифил. Ежедневната консумация на лимонов сок сутрин е повече от достатъчна за постигане на добри резултати по отношение на качеството на храносмилането.

Диета за загуба на корем

• За да свалите коремните мазнини, започнете да дъвчете бавно, за да осигурите добро храносмилане. Отделете време да сдъвчете всяка хапка. Това ще ви помогне да се чувствате по-бързо сити и ще ви предпази от преяждане.
• Фокусирайте се върху богати на протеини храни. Протеините се съдържат в пилешките или пуешките гърди, рибата тон, сьомгата, бялата шунка и телешкия котлет. Те трябва да бъдат приготвени на пара или на скара.
• Яжте много плодове и зеленчуци. За предпочитане е зеленчуците да се приемат по стойност. Избирайте спанак, зелен фасул, аспержи, патладжани, броколи, цвекло, моркови и домати. Що се отнася до плодовете (пресни или варени), изберете ябълки, ананаси, киви, ягоди, нектарини, праскови и папая.
• Яжте разтворими фибри, тъй като те подпомагат и удължават усещането за ситост. Например фибрите помагат да се регулира количеството на консумираната храна по време на хранене. (1)
• Забравете за мазните храни като чипс, пица, торти и колбаси. Те предизвикват появата на ямички и се усвояват твърде дълго.
• Избирайте пълнозърнест хляб и пълнозърнести зърнени храни. Бялата багета, хлябът за сандвичи и белите тестени изделия могат да причинят храносмилателни проблеми, като предизвикат подуване на стомаха.
• Избягвайте сладки напитки, като например безалкохолни напитки. Те са свързани с висок риск от напълняване, особено в областта на стомаха.
• Избягвайте трансмазнините, които се съдържат в много преработени храни, като готови ястия и маргарин. Прекомерната консумация на трансмастни киселини може да доведе до повишаване на лошия холестерол и висцералната мастна тъкан. Всъщност трансмастните киселини предизвикват лека инсулинова резистентност, която води до увеличаване на обиколката на талията.

Източване на напитки за кето диета

Отводняващите напитки ще ви помогнат да отслабнете и да намалите корема си, при условие че намалите и диетата си. Пийте поне по 2 литра на ден през целия ден. Изключете газираните напитки и газираните напитки, които карат стомаха ви да се подува. Съществуват няколко напитки, които могат да ви помогнат да отслабнете ефективно.

• Топла вода: преди закуска, тя помага на организма да се освободи от токсините, тъй като има депуративен ефект и помага за прочистването на стомашно-чревния тракт. Евтино, ефективно средство за защита без странични ефекти. Може да се пие топла или гореща, първо нещо сутрин на гладно.
• Лимонов сок: той има потискащо апетита, детоксикиращо и изгарящо мазнините действие и следователно помага изключително много за отслабване на стомаха. В идеалния случай той трябва да се пие сутрин на гладно в голяма чаша гореща вода.
• Инфузия от канела: полезна при диабет, тя също така има потискащ апетита и изгарящ мазнините ефект и улеснява загубата на тегло. Пийте я сутрин и между храненията.
• Чай от джинджифил: този изцеждащ чай (който може да се пие през целия ден, както студен, така и горещ) успокоява апетита и осигурява енергия, за да помогне за отслабването.
• Чай от йерба мате: наричан още чай от мате, той ускорява изгарянето на мазнините и стимулира организма, без да има неприятните ефекти на кафето (безсъние и нервност). Той също така забавя напредването на купата с храна и по този начин увеличава продължителността на ситостта. Консумира се в количество от 3 чаши на ден.
• Зелен чай: помага за контролиране на теглото, като улеснява храносмилането, стимулира и отводнява черния дроб и насърчава превръщането на мазнините в енергия, като същевременно е отлично средство за потискане на апетита. За да свалите коремните мазнини, пийте зелен чай 3 пъти дневно.

Къде да купя Revolyn Keto Diet?

Можете лесно и евтино да закупите тази невероятна хранителна добавка на уебстраницата на производителя: Revolyn Keto Burn Website.