Fiind sănătos după cincizeci de ani cu Reduslim?

Ar trebui să mănânci puțin mai puțin decât îți dorești cu adevărat. Puteți stoarce aerul din organism prin apăsarea ușoară a stomacului. Sistemul dvs. poate fi înfundat cu aer. Pentru a vă menține corpul sănătos și în formă, trebuie să vă forțați.

Știți că organismul nostru este alcătuit din patru elemente: apă, pământ, aer și foc. Într-o anumită proporție, apa, solul, aerul și focul alcătuiesc corpul. Această configurație este predispusă la probleme.

Puteți evita astfel de probleme dacă aveți un stil de viață reglementat. Este în interesul nostru să respectăm un program prestabilit. Viața reglementată este plină de restricții. Trebuie să te trezești devreme, să iei micul dejun la timp și să urmezi o dietă strictă.

Încercăm să extragem aerul din sistemul nostru digestiv, așa că este firesc să evităm consumul de alimente gazoase. Acest lucru înseamnă că trebuie să evitați cerealele, legumele și fructele care pot produce gaze în sistemul digestiv. Evitați să beți apă în timp ce mâncați. Acizii din stomacul nostru pot fi diluați, ceea ce poate cauza probleme de digestie.

După ce ne ridicăm, putem merge la o plimbare sau putem face exerciții. Yoga ar trebui să fie mai importantă pentru noi pe măsură ce îmbătrânim. Obiectivul principal ar trebui să fie eliminarea tuturor gazelor din sistem.

După ce stomacul nostru s-a curățat de gaze, putem bea un pahar de apă rece sau călduță. Avem voie să nu mai luăm nimic timp de cel puțin 30 de minute.

Pentru că la cincizeci este momentul în care majoritatea oamenilor își pierd din vedere sănătatea și se obișnuiesc să mănânce alimente grase, prăjite, picante, încercăm să ne menținem sănătatea. Este important să expulzați cu grijă aerul din stomac. Pentru a preveni scurgerea conținutului stomacal, presiunea trebuie aplicată ușor. Trebuie să consumăm alimente cu restricții la micul dejun și la cină, așa cum am descris mai sus.

Trebuie să se aștepte două ore pentru ca procesul de expulzare să aibă loc după ce s-a mâncat. Vă veți face o idee bună despre câtă presiune trebuie să aplicați pentru a forța gazele să iasă din stomac prin practică constantă. Puteți repeta procesul după o scurtă pauză până când obțineți rezultatul dorit.

Rețineți însă că expulzarea forțată va avea loc prin eructații și chiar în bucăți mici.

Știm cu toții că digestia alimentelor este un proces biochimic. Corpul nostru consumă apă și gaze ca produse secundare, în timp ce excesul este eliminat din organism. În timp ce apa și alte substanțe toxice sunt eliminate sub formă de urină, gazul sau aerul este eliberat în mod natural la trecerea vântului.

Trebuie să mănânci pentru a supraviețui și nu să trăiești pentru a mânca. Vă veți simți energic și în formă dacă vă mențineți stomacul plin. Vă veți simți leneș dacă vă hrăniți prea mult. Este important să aveți răbdare și să continuați, în loc să deveniți o rutină.

Să începem prin a vorbi despre precauțiile pe care trebuie să le luați atunci când aplicați presiune pe stomac. Gazele se găsesc mai ales în partea superioară a stomacului. Puteți aplica o anumită presiune pe stomac aspirând ușor spre interior. Aerul va fi apoi eliberat pe cale orală în bucăți mici. Te vei simți mai ușor dacă vei continua să sugi.

Exercițiile fizice regulate, un stil de viață sănătos și o dietă sănătoasă nu numai că vă vor face fericiți, dar vă vor ajuta să trăiți o viață lungă și sănătoasă, care va fi invidiată de ceilalți. Luarea pastilelor REDUSLIM va fi de mare ajutor: Reduslim 2021.

Ar trebui să fiți atenți atunci când încercați să expulzați aerul din sistem. Stomacul este un organ delicat și poate fi afectat de o presiune excesivă.

Cu toate acestea, îi voi sfătui pe toți fiftianii (adică. Persoanele cu vârsta de peste 50 de ani ar trebui încurajate să înceapă un program de exerciții fizice dimineața devreme, care are ca scop încălzirea corpului și a organelor interne, precum și evacuarea aerului.

În ceea ce privește partea de exerciții fizice, nu am chef să intervin în ceea ce privește programul de exerciții ales de fiecare. Sunteți liber să alegeți programul de exerciții fizice care funcționează cel mai bine pentru dumneavoastră.

Rutina dumneavoastră normală de exerciții fizice nu trebuie să fie dificilă sau obositoare. Ar trebui să fie ușor de făcut. Echilibrul este, de asemenea, important. De exemplu, dacă rotiți mâna dreaptă de 4 ori în cerc complet, atunci ar trebui să rotiți mâna stângă de 4 ori.

Aceasta va fi o completare a programului dumneavoastră obișnuit de exerciții fizice.

Acest program este ușor de urmat. Acest lucru durează doar 30-45 de minute. Este ușor să vă întindeți în orice poziție, inclusiv culcat, cu capul în jos sau în lateral.

Să ne concentrăm acum asupra eliminării aerului din sistem. Există trei moduri de a forța aerul să iasă din sistem.

Uneori va trebui să vă prelungiți sau să vă scurtați stomacul. Alteori va trebui să îl trageți în sus sau să îl împingeți în jos.

Pentru a împinge aerul din sistem, este posibil să fie nevoie să vă răsuciți, să vă întoarceți, să vă înclinați, să vă înclinați și să vă întindeți corpul. Cu toate acestea, este important să folosiți o presiune ușoară spre moderată și să nu vă stresați stomacul. De asemenea, vă puteți crea propriile metode și poziții pentru a se potrivi cel mai bine nevoilor dumneavoastră. Acest tip de exercițiu poate fi făcut doar pe o saltea de bumbac sau pe o suprafață tare. În acest scop, nu folosiți o saltea din spumă sau cozonac.

Acest lucru vă va permite să vă încălziți organele interne.

Poziția 1 este atunci când stăm cu capul în jos. Pozițiile 2 și 3 sunt cele în care stăm culcați lateral, pe partea stângă și, respectiv, pe partea dreaptă.

Trebuie să vă plasați mâinile sub piept, astfel încât întreaga greutate a corpului să nu cadă pe stomac. Odată ce am făcut acest lucru, putem începe să împingem aerul afară ridicând stomacul în sus. De fiecare dată când aspirați, aerul va fi eliberat în bucăți mici prin gură. Acest lucru ne permite să eliminăm treptat aerul din sistemul nostru.

Poziția unu, și anume Este important să fiți atenți în timp ce stați cu capul în jos. Deoarece stomacul este presat de saltea din cauza greutății noastre, există posibilitatea ca conținutul stomacului să se scurgă în gură.

Odată ce ați ajuns în această poziție, apăsați ușor mâna pe stomac și apoi sugeți stomacul în sus. În timp ce râgâiți, aerul va ieși prin gură în bucăți mici. Am putea compara stomacul nostru cu un balon. Un balon strâns va deveni mai moale în timp, deoarece presiunea aerului face ca pereții săi să-și piardă elasticitatea. După câteva zile, se poate observa că în gura balonului mai rămâne ceva gaz, deoarece peretele este întins.

Stomacul nostru se întinde ca un balon până la vârsta de 50 de ani. Pentru că aerul rămâne plin în interior, nu simțim nevoia să mâncăm nimic. Oamenii vor fi adesea jenați de presiunea din stomac și vor începe să scuipe.

Pentru că mâncăm ceva în fiecare zi, este posibil ca nivelul de gaze din sistemul nostru să crească, ceea ce ne face să avem mai multe probleme. Putem să ne menținem corpul în formă și sănătos găsind o modalitate de a scăpa de excesul de aer din sistemul nostru. Acest lucru ne va scuti atât de rușine, cât și pe ceilalți.

Această tehnică de eliberare spontană a gazelor a fost ușor de utilizat. Este liniștită, spre deosebire de un râgâit, și este ușor de gestionat odată ce te obișnuiești cu ea. Vă veți simți mai energic, mai activ și mai ușor ca niciodată și nu vă veți mai simți obosit sau letargic.

Fiți conștienți că trebuie să nu mai împingem aerul din sistem atunci când stomacul nostru este aproape gol.

Să discutăm acum despre cele două poziții rămase în timp ce se află pe o parte. Indiferent dacă stați întins pe partea stângă sau dreaptă, genunchii trebuie să fie ridicați spre piept. În continuare, introduceți mâna dreaptă, dacă stați întins pe partea stângă. Dacă stați întins pe partea dreaptă, plasați mâna dreaptă între picioare și piept. Presiunea sau forța folosită pentru a împinge aerul afară trebuie să fie ușoară sau moderată. Ați putea cauza probleme dacă aplicați o forță prea mare.

Nu în ultimul rând, trebuie să ai o voință puternică și multă răbdare. Poți realiza orice îți dorești și nimeni nu te poate opri.

Sper că acest plan de exerciții vă va fi de folos și că veți evita orice probleme cauzate de supraîncărcarea gazelor din sistemul dumneavoastră.

Puteți cumpăra produsul care vă va ajuta în tot acest proces: Reduslim.