Hur går man ner i vikt enkelt med Reduslim?

Hämta vatten

Var och en av dessa drycker innehåller minst 100 kalorier. De ger dig inte samma mängd mat som 100-kalorimåltider, vilket är slöseri. Drycker som innehåller mycket natrium eller kolhydrater kan göra att du känner dig uppblåst.

Vatten innehåller få kalorier, kolhydrater, natrium och nästan inget natrium, vilket gör det till en utmärkt dryck för viktminskning. Vatten kan till och med hjälpa till att öka ämnesomsättningen och rensa ut överflödig vattenansamling. Du kan tillsätta citronsaft eller mynta för att göra vattnet mer intressant. Med Reduslim är det mycket viktigt att dricka mycket vätska, detta påskyndar viktminskningen: Reduslim Test

Eliminera vitt mjöl

Du kommer att se en omedelbar viktnedgång om du utesluter produkter som är gjorda av lätt spannmål, t.ex. vitt ris, spaghetti och smörgåsarullar. Dessa typer av kolhydrater kan orsaka uppblåsthet. Jana Klauer, författare till "The Park Avenue Nutritionist's Plan", säger att enkla kolhydrater verkligen kan förstöra din viktminskning. De smälts snabbt, vilket innebär att du känner dig hungrig igen och äter mer efteråt.

Du kan gå ett steg längre och ersätta enkla kolhydrater med fullkorn. Du kan göra en kycklingbröstmacka med kycklingstrimlor eller en sallad med kycklingstrimlor och chips med dipp. Komplexa kolhydrater som finns i grönsaker smälter långsammare, vilket innebär att du känner dig mätt längre. Du kommer också att gå ner i vikt och minska din vattenansamling eftersom grönsaker består till största delen av vatten.

Cardio i 30 minuter per dag

Konditionsövningar som ökar hjärtfrekvensen förbränner kalorier. Du förbränner mer kalorier om du tränar på flera muskler samtidigt, säger Wendy Larkin (personlig tränare på "Crunch", ett gym i San Francisco).

Följande tre exempel kan nämnas: Kickboxning, spinning och HIIT. Varje träningspass förbränner cirka 200-300 kalorier och tonar din kärna, dina armar, ben och din kropp i en halvtimme.

Kaffe som en träningsstimulans

Detta är undantaget från regeln om att hålla sig till vatten. Ett kaffe före träning med en tesked MCT-olja och en kopp espresso före jobbet gör dig mer produktiv. Dr Klauer säger: "Du förbränner mer kalorier på det sättet eftersom du anstränger dig mer. MCT-oljor, medellång kedja av fettsyror, lagras inte som fettreserver i kroppen. I stället omvandlas de direkt till energi. De kan också öka fettomsättningen. Även om du konsumerar Reduslim kommer det att ge dig den energi du behöver för att ta dig igenom dagen och det bästa är att det inte orsakar några biverkningar: Reduslim Original

Sov 30 minuter längre varje natt

Det gör din dag lättare och roligare, oavsett hur mycket du sover. Du kommer också att känna dig mindre frestad att hoppa över gymmet, enligt Esther Blum, dietexpert och författare till "Eat, Drink, and Be Gorgeous". En sömn av bättre kvalitet (7-8 timmar) är bra för matsmältningen. Eftersom din kropp bygger muskler under sömnen innebär bättre sömn bättre muskeluppbyggnad.

Du kan ge upp en ohälsosam favoritmat

Blum säger att om du avstår från en last som att äta pommes frites till lunch eller chokladpudding till middag kan du spara hundratals kalorier per dag. Blum säger att din kropp inte ens märker att något saknas. Med Reduslim kommer du inte ens att känna av de begär som du brukade ha. Du kommer att kunna återfå din figur utan att ens märka det: Reduslim Köp