Kako hitro lahko shujšate z Reduslimom?

Kadar je treba hitro zmanjšati težo, je turbo dieta vaš načrt za nujne primere. Ta dieta ni priporočljiva za dolgotrajno hujšanje. Lahko pa vam pomaga pri ohranjanju telesne teže. Čeprav lahko s to dieto v nekaj dneh izgubite 3 kilograme, to ni zdrava in dolgoročna sprememba prehrane. Ta dieta ima le odbojni učinek, zato je ne priporočamo. Z uživanjem zdravila Reduslim z zdravo prehrano pa boste shujšali hitro in varno, brez jojo učinka: Reduslim Test

Turbo dieta je hiter način hujšanja. Ni!

Včasih je preprosto tako. To je praznovanje, dogodek, in želimo biti videti neverjetno v svojih oblekah, ki objamejo postavo in se noro prilegajo. Morda želimo izgubiti šest dodatnih kilogramov, da bi lahko odšli na počitnice. Za začetek prave diete je prepozno. Priznajmo si, da se ni vredno truditi, da bi v naglici shujšali na nezdrav način in brez konca. To je malo verjetno! Obstaja veliko zdravih alternativ turbo prehrani. Primer je dieta Keto. Več o keto dieti in o tem, kako vam lahko pomaga doseči zdravo telesno težo, lahko izveste tukaj.

Močno zmanjšajte kalorije

Bob Harper priporoča, da za hitro doseganje ciljev zaužijete 800 kalorij na dan. Čeprav je ta količina zelo nizka, jo je mogoče vzdrževati kratek čas. Če čutite lakoto, boste morda morali zaužiti več kalorij.

Po zajtrku je zelo malo ogljikovih hidratov

Največ energije boste imeli naslednjih nekaj dni, če boste pojedli prvi obrok. Ta obrok vas nasiti in vam da dovolj energije za ves dan. Pri kosilu in zvečer so dovoljeni le zelenjava in beljakovine. Razlog je uravnavanje apetita. Če ogljikovih hidratov ne jeste tako pogosto kot prej, boste pozneje zvečer čutili lakoto.

Pijte, pijte, pijte, pijte

Pitje velike količine vode ima številne prednosti. Če pred jedjo spijete velik kozarec vode, boste pojedli manj. Z zadostnim vnosom vode povečate porabo energije v mirovanju. Večji vnos vode lahko povzroči, da se jetra bolj osredotočijo na izgorevanje maščob. Dnevno popijte vsaj 2,5 litra vode.

Vstanite in se gibajte, preden pojeste zajtrk

Čeprav je morda težko vstati zjutraj, vam Turbo dieta to olajša. Kmalu se bo pokazalo, kako blagodejno vpliva na vaše telo: počutili se boste bolj energične, pospešil se bo vaš metabolizem in povečala se bo raven vaše energije. Harper pravi, da vam ni treba izvajati intenzivne aerobne vadbe. Lahko samo telovadite na svežem zraku. Idealno je hoditi ali kolesariti 45 minut, vendar je to bolje kot nič. To je odličen čas za vadbo pred zajtrkom. Drugi razlog je, da lahko vadba na prazen želodec povzroči izgubo telesne teže.

Uporabite manj soli

Sol je škodljiva. Izgubili smo sposobnost presojanja, koliko soli dejansko zaužijemo. Ti trije tedni so odličen čas za ponovno senzibilizacijo in spoznavanje brbončic. Na primer zmanjšajte vnos soli za polovico in se izogibajte uporabi hitro pripravljenih živil, ki so pogosto zelo slana. Namesto tega uporabite več limoninega soka, zelišč in začimb. Nemško društvo za prehrano priporoča, da vnos soli omejite na 6 gramov na dan. To ustreza 1 čajni žlički.

Zelenjava je vedno okusna

Uživate lahko toliko zelenjave, kolikor želite. Bogate so z vitamini in minerali, ki uravnavajo delovanje črevesja in odvajajo vodo iz telesa.

Vedno trezen

Alkohol je v teh treh tednih prepovedan, ker lahko zavira osrednji živčni sistem, povečuje zadrževanje vode, spreminja presnovo, upočasnjuje izgorevanje maščob in spodbuja zadrževanje vode. Poleg tega alkohol zavira in omejuje racionalni nadzor nad vedenjem. Ko spijete kozarec vina, se lažje uprete želji po brskanju po hladilniku.

Vse te spremembe bodo močno izboljšale vaše telesno zdravje in postopoma boste shujšali. Če pa tem spremembam dodate še Reduslim, boste lahko shujšali hitro in brez stranskih učinkov: Reduslim Original