Biti zdrav po petdesetem letu z Reduslimom?

Jejte malo manj, kot si v resnici želite. Zrak lahko iztisnete iz sistema tako, da nežno pritisnete na trebuh. Sistem se lahko zamaši z zrakom. Če želite ohraniti telo zdravo in v dobri kondiciji, ga morate prisiliti, da se razgibava.

Veste, da je naše telo sestavljeno iz štirih elementov: vode, zemlje, zraka in ognja. Voda, zemlja, zrak in ogenj v določenem razmerju sestavljajo telo. Pri tej nastavitvi se lahko pojavijo težave.

Tem težavam se lahko izognete z urejenim življenjskim slogom. V našem interesu je, da se držimo predpisanega urnika. Regulirano življenje je polno omejitev. Vstajati morate zgodaj, takoj zajtrkovati in se strogo držati diete.

Iz našega prebavnega sistema poskušamo izločiti zrak, zato je povsem naravno, da se izogibamo uživanju plinastih živil. To pomeni, da se morate izogibati žitom, zelenjavi in sadju, ki lahko v prebavilih povzročajo pline. Med prehranjevanjem se izogibajte pitju vode. Kisline v želodcu se lahko razredčijo, kar lahko povzroči težave s prebavo.

Ko vstanemo, se lahko sprehodimo ali telovadimo. Joga bi morala biti za nas pomembnejša, ko se staramo. Glavni cilj mora biti odstranitev vseh plinov iz sistema.

Ko se iz želodca odstranijo vsi plini, lahko spijemo kozarec hladne ali Lukove tople vode. Najmanj 30 minut ne smemo jemati ničesar.

Ker v petdesetih letih večina ljudi izgubi skrb za svoje zdravje in se navadi jesti mastno, ocvrto in začinjeno hrano, si prizadevamo ohraniti svoje zdravje. Pomembno je, da zrak iz želodca izločite previdno. Da želodčna vsebina ne izteče, je treba pritiskati nežno. Pri zajtrkih in večerjah moramo uživati omejena živila, kot je opisano zgoraj.

Po zaužitju hrane je treba počakati dve uri, da pride do izločanja. Z nenehno vadbo boste dobro ugotovili, s kakšnim pritiskom morate iztisniti plin iz želodca. Postopek lahko ponovite po krajšem premoru, dokler ne dosežete želenega rezultata.

Ne pozabite, da bo do prisilnega izločanja prišlo z bruhanjem in celo v majhnih kosih.

Vsi vemo, da je prebava hrane biokemični proces. Naše telo porablja vodo in pline kot stranske produkte, presežek pa se izloči iz telesa. Medtem ko se voda in druge strupene snovi izločajo z urinom, se z vetrom sproščajo plini ali zrak.

Jejte, da preživite, in ne živite, da bi jedli. Če boste poskrbeli za poln želodec, se boste počutili energično in fit. Če se prekomerno hranite, se boste počutili počasni. Pomembno je biti potrpežljiv in nadaljevati, da ne postane rutina.

Začnimo s previdnostnimi ukrepi, ki jih je treba upoštevati pri pritisku na želodec. Plini se večinoma nahajajo v zgornjem delu želodca. Na želodec lahko pritisnete tako, da ga nežno sesate navznoter. Zrak se bo nato v majhnih koščkih sproščal oralno. Če boste še naprej sesali, se boste počutili lažje.

Redna vadba, zdrav način življenja in zdrava prehrana vas ne bodo le osrečili, temveč vam bodo pomagali živeti dolgo in zdravo življenje, ki vam ga bodo zavidali tudi drugi. Pri tem vam bo v veliko pomoč jemanje tablet REDUSLIM: Reduslim 2021.

Pri poskusu izpuščanja zraka iz sistema morate biti previdni. Želodec je občutljiv organ in ga lahko poškodujete s prevelikim pritiskom.

Vendar pa bom svetoval vsem petdesetletnikom (tj. Osebe, starejše od 50 let, je treba spodbuditi k zgodnji jutranji vadbi, katere namen je ogrevanje telesa in notranjih organov ter odvajanje zraka.

Kar zadeva vadbeni del, se ne želim vmešavati v izbrani program vadbe. Samostojno lahko izberete program vadbe, ki vam najbolj ustreza.

Vaša običajna vadba ne sme biti težka ali naporna. Izvajati jo je treba z lahkoto. Pomembno je tudi ravnovesje. Če na primer desno roko zavrtite štirikrat v polnem krogu, morate levo roko zavrtet štirikrat.

To bo dodatek k vaši redni vadbi.

Ta urnik je enostaven za uporabo. To traja le 30 do 45 minut. Enostavno se lahko raztegnete v katerem koli položaju, tudi v ležečem, obrnjenem ali bočnem.

Zdaj se osredotočimo na odstranjevanje zraka iz sistema. Zrak lahko iz sistema iztisnete na tri načine.

Včasih boste morali trebuh podaljšati ali skrajšati. Spet drugič ga boste morali potisniti navzgor ali navzdol.

Da bi iz telesa iztisnili zrak, boste morda morali telo zasukati, obrniti, nagniti, nagniti in raztegniti. Vendar je pomembno, da uporabljate blag do zmeren pritisk in ne obremenjujete trebuha. Ustvarite lahko tudi lastne metode in položaje, ki najbolje ustrezajo vašim potrebam. To vrsto vadbe lahko izvajate le na bombažnem ležišču ali trdi površini. V ta namen ne uporabljajte vzmetnice iz pene ali kokosovih vlaken.

Tako boste lahko ogreli notranje organe.

V položaju 1 ležimo obrnjeni z glavo navzdol. Položaj 2 in 3 sta položaja, ko ležimo bočno na levi oziroma desni strani.

Roke morate položiti pod prsni koš, da vsa teža telesa ne pade na trebuh. Ko je to opravljeno, lahko začnemo zrak potiskati ven z dvigovanjem trebuha navzgor. Vsakič, ko sesate, se zrak v majhnih koščkih sprosti skozi usta. Tako lahko postopoma izločimo zrak iz sistema.

Prvi položaj, tj. Pomembno je, da ste previdni, ko ležite obrnjeni na glavo. Ker želodec zaradi naše teže pritiska na vzmetnico, obstaja možnost, da želodčna vsebina izteče v usta.

Ko dosežete ta položaj, z roko nežno pritisnite na trebuh, nato pa trebuh povlecite navzgor. Zrak bo med bruhanjem v majhnih koščkih uhajal skozi usta. Naš želodec bi lahko primerjali z balonom. Tesno stisnjen balon bo sčasoma postal mehkejši, saj bodo njegove stene zaradi zračnega tlaka izgubile elastičnost. Po nekaj dneh lahko vidimo, da v ustju balona ostaja nekaj plina, ker je stena raztegnjena.

Do petdesetega leta se nam želodec raztegne kot balon. Ker je zrak v notranjosti poln, ne čutimo potrebe, da bi karkoli pojedli. Ljudje so pogosto v zadregi zaradi pritiska v želodcu in začnejo pljuvati.

Ker vsak dan nekaj pojemo, se lahko raven plinov v našem telesu poveča, zaradi česar imamo več težav. Svoje telo lahko ohranjamo fit in zdravo, če najdemo način, kako se znebiti odvečnega zraka iz našega sistema. S tem bomo prihranili zadrego sebi in drugim.

To tehniko spontanega sproščanja plinov je bilo enostavno uporabiti. V nasprotju z grgranjem je tiho in obvladljivo, ko se ga navadite. Počutili se boste bolj energične, aktivne in lahkotne kot kdaj koli prej ter ne boste utrujeni ali letargični.

Zavedajte se, da moramo prenehati iztiskovati zrak iz telesa, ko je želodec skoraj prazen.

Poglejmo še preostala dva položaja, ko ležite na boku. Ne glede na to, ali ležite na levi ali desni strani, morajo biti kolena dvignjena proti prsim. Nato vstavite desno roko, če ležite na levem boku. Če ležite na desnem boku, vstavite desno roko med noge in prsni koš. Pritisk ali sila, s katero iztisnete zrak, mora biti blag ali zmeren. Če uporabite preveliko silo, lahko povzročite težave.

Nenazadnje morate imeti močno voljo in veliko potrpljenja. Dosegete lahko vse, kar si želite, in nihče vas ne more ustaviti.

Upam, da vam bo ta načrt vadbe koristil in da se boste lahko izognili težavam, ki jih povzroča prevelika količina plinov v vašem sistemu.

Lahko kupite izdelek, ki vam bo pomagal pri vseh teh postopkih: Reduslim.