Byť zdravý po päťdesiatke s Reduslim?

Mali by ste jesť o niečo menej, ako naozaj chcete. Jemným stlačením žalúdka môžete zo svojho systému vytlačiť vzduch. Váš systém sa môže upchať vzduchom. Aby ste si udržali telo zdravé a v dobrej kondícii, musíte ho donútiť.

Viete, že naše telo sa skladá zo štyroch prvkov: vody, pôdy, vzduchu a ohňa. Voda, pôda, vzduch a oheň tvoria telo v určitom pomere. Toto nastavenie je náchylné na problémy.

Takýmto problémom sa môžete vyhnúť regulovaným životným štýlom. Je v našom najlepšom záujme dodržiavať predpísaný harmonogram. Regulovaný život je plný obmedzení. Musíte vstávať skoro, včas raňajkovať a dodržiavať prísnu diétu.

Snažíme sa z nášho tráviaceho systému dostať vzduch, preto je prirodzené, že sa vyhýbame konzumácii plynných potravín. To znamená, že by ste sa mali vyhýbať obilninám, zelenine a ovociu, ktoré môžu v tráviacom systéme vytvárať plyny. Počas jedla sa vyhýbajte pitiu vody. Kyseliny v našom žalúdku sa môžu zriediť, čo môže spôsobiť problémy s trávením.

Po vstávaní môžeme ísť na prechádzku alebo cvičiť. S pribúdajúcim vekom by pre nás mala byť joga dôležitejšia. Hlavným cieľom by malo byť odstránenie všetkých plynov zo systému.

Keď sa žalúdok zbaví všetkých plynov, môžeme vypiť pohár studenej alebo Lukášovej teplej vody. Najmenej 30 minút smieme prestať čokoľvek užívať.

Pretože v päťdesiatke väčšina ľudí stráca zo zreteľa svoje zdravie a zvykne si jesť mastné, vyprážané a korenené jedlá, snažíme sa udržať si zdravie. Je dôležité opatrne vypudiť vzduch zo žalúdka. Aby sa zabránilo úniku žalúdočného obsahu, treba ho jemne stláčať. V raňajkách a večeriach musíme konzumovať potraviny s obmedzeným príjmom, ako je uvedené vyššie.

Po konzumácii jedla by mali uplynúť dve hodiny na vylúčenie. Neustálym cvičením získate dobrú predstavu o tom, aký tlak by ste mali vyvinúť, aby ste vytlačili plyn zo žalúdka. Po krátkej prestávke môžete postup opakovať, kým nedosiahnete požadovaný výsledok.

Majte však na pamäti, že k násilnému vylučovaniu dochádza prostredníctvom grgania a dokonca aj po malých kúskoch.

Všetci vieme, že trávenie potravy je biochemický proces. Naše telo spotrebúva vodu a plyny ako vedľajšie produkty, zatiaľ čo prebytočné sa vylučujú z nášho systému. Zatiaľ čo voda a iné toxické látky sa vylučujú močom, pri prechode vetra sa prirodzene uvoľňuje plyn alebo vzduch.

Musíte jesť, aby ste prežili, a nie žiť, aby ste jedli. Ak budete mať plný žalúdok, budete sa cítiť energicky a fit. Ak sa prekrmíte, budete sa cítiť ospalo. Je dôležité byť trpezlivý a pokračovať, aby sa z toho nestala rutina.

Začnime tým, že si povieme o bezpečnostných opatreniach, ktoré by ste mali dodržiavať pri vyvíjaní tlaku na žalúdok. Plyny sa väčšinou nachádzajú v hornej časti žalúdka. Môžete vyvinúť tlak na žalúdok jemným nasávaním dovnútra. Vzduch sa potom bude uvoľňovať orálne po malých kúskoch. Ak budete pokračovať v saní, budete sa cítiť ľahšie.

Pravidelné cvičenie, zdravý životný štýl a zdravá strava vás nielen urobia šťastnými, ale pomôžu vám aj prežiť dlhý a zdravý život, ktorý vám budú ostatní závidieť. Užívanie tabliet REDUSLIM vám bude veľkou pomocou: Reduslim 2021.

Pri vypúšťaní vzduchu zo systému by ste mali byť opatrní. Žalúdok je citlivý orgán a nadmerný tlak ho môže poškodiť.

Všetkým päťdesiatnikom (t. j. Ľuďom nad 50 rokov by sa malo odporučiť, aby začali s ranným cvičením, ktoré je zamerané na zahriatie tela a vnútorných orgánov, ako aj na odvod vzduchu.

Čo sa týka cvičenia, nemám chuť zasahovať do toho, aký cvičebný program si človek zvolí. Môžete si slobodne vybrať cvičebný program, ktorý vám najlepšie vyhovuje.

Vaše bežné cvičenie by nemalo byť náročné ani namáhavé. Mala by byť jednoduchá. Dôležitá je aj rovnováha. Ak napríklad otočíte pravou rukou celý kruh 4-krát, potom by ste mali ľavou rukou otočiť 4-krát.

Bude to doplnok k vášmu pravidelnému cvičebnému programu.

Tento plán sa dá ľahko dodržiavať. Trvá to len 30 až 45 minút. Ľahko sa natiahnete v akejkoľvek polohe vrátane polohy ležmo, hore nohami alebo na boku.

Teraz sa zameriame na odstránenie vzduchu zo systému. Existujú tri spôsoby, ako vytlačiť vzduch zo systému.

Niekedy si budete musieť žalúdok predĺžiť alebo skrátiť. Inokedy ho budete musieť vysúvať nahor alebo tlačiť nadol.

Aby ste vytlačili vzduch zo svojho systému, možno budete musieť krútiť, otáčať, nakláňať, predkláňať a naťahovať svoje telo. Je však dôležité používať mierny až stredný tlak a nezaťažovať žalúdok. Môžete si tiež vytvoriť vlastné metódy a polohu, ktoré budú najlepšie vyhovovať vašim potrebám. Tento typ cvičenia sa môže vykonávať len na bavlnenom matraci alebo na tvrdom povrchu. Na tento účel nepoužívajte penový alebo kokosový matrac.

To vám umožní zahriať vnútorné orgány.

Poloha 1 je, keď ležíme hore nohami. Polohy 2 a 3 sú polohy, keď ležíme na boku na ľavom a pravom boku.

Ruky musíte umiestniť pod hrudník, aby celá váha tela nespadla na brucho. Po tomto úkone môžeme začať vytláčať vzduch nadvihnutím žalúdka smerom nahor. Pri každom nasatí sa vzduch uvoľňuje v malých kúskoch cez ústa. To nám umožňuje postupne vytláčať vzduch z nášho systému.

Pozícia jedna, t. j. Je dôležité byť opatrný, keď ležíte hore nohami. Keďže žalúdok je našou váhou pritlačený k matracu, existuje možnosť, že obsah žalúdka môže uniknúť do úst.

Po dosiahnutí tejto polohy jemne pritlačte ruku na žalúdok a potom nasajte žalúdok smerom nahor. Pri grganí bude vzduch v malých kúskoch unikať cez ústa. Náš žalúdok by sa dal prirovnať k balónu. Balón, ktorý je tesne zabalený, časom zmäkne, pretože tlak vzduchu spôsobí, že jeho steny stratia svoju pružnosť. Po niekoľkých dňoch vidíme, že v ústí balóna zostáva trochu plynu, pretože stena je natiahnutá.

Keď dosiahneme päťdesiatku, naše žalúdky sa roztiahnu ako balóny. Pretože vzduch zostáva vo vnútri plný, necítime potrebu čokoľvek jesť. Ľudí často privádza do rozpakov tlak v žalúdku a začnú vypľúvať.

Keďže každý deň niečo zjeme, hladina plynu v našom systéme sa pravdepodobne zvýši, čo nám spôsobí ďalšie problémy. Naše telo môžeme udržať v dobrej kondícii a zdraví tým, že nájdeme spôsob, ako sa zbaviť prebytočného vzduchu z nášho systému. Ušetríme si tým rozpaky aj ostatných.

Táto technika spontánneho uvoľňovania plynov sa dala ľahko použiť. Je tichá, na rozdiel od grgania a dá sa zvládnuť, keď si na ňu zvyknete. Budete sa cítiť energickejší, aktívnejší a ľahší ako kedykoľvek predtým a nebudete sa cítiť unavení alebo letargickí.

Uvedomte si, že keď je náš žalúdok takmer prázdny, musíme prestať vytláčať vzduch z nášho systému.

Teraz si preberieme zostávajúce dve polohy v ľahu na boku. Bez ohľadu na to, či ležíte na ľavom alebo pravom boku, kolená by mali byť zdvihnuté smerom k hrudníku. Potom vložte pravú ruku, ak ležíte na ľavom boku. Ak ležíte na pravom boku, vložte pravú ruku medzi nohy a hrudník. Tlak alebo sila použitá na vytlačenie vzduchu musí byť mierna až stredná. Ak použijete príliš veľkú silu, môžete si spôsobiť problémy.

V neposlednom rade musíte mať silnú vôľu a veľa trpezlivosti. Môžete dosiahnuť všetko, čo chcete, a nikto vás nemôže zastaviť.

Dúfam, že tento cvičebný plán bude pre vás užitočný a že sa vám podarí vyhnúť sa problémom spôsobeným preplnením vášho systému plynmi.

Môžete si kúpiť produkt, ktorý vám pomôže v celom tomto procese: Reduslim.