Que Dieta com Revolyn Keto Burn?

Uma dieta Keto Burn é rica em fibras e probióticos. A eliminação de gordura direccionada não é certamente possível, mas uma barriga inchada ou que incha durante o dia devido ao trânsito intestinal lento pode ser facilmente achatada graças a medidas dietéticas muito precisas para uma boa digestão. Antes de mais, mastigar lentamente a comida para dar tempo ao cérebro para se sentir cheio. Deve também evitar bebidas carbonatadas e comer alimentos ricos em probióticos e fibras, tanto solúveis como insolúveis. O resultado será uma digestão mais fácil e um melhor conforto geral com o desaparecimento da obstipação e um estômago achatado.

Os alimentos ricos em fibra são :
1. cereais integrais,
2. farelo de trigo,
3. Frutas e vegetais verdes, tais como kiwi, maçã, pêra e figos secos,
4. arroz integral basmati com um índice glicémico de apenas 45,
5. pão integral,
6. e leguminosas.

A levedura de cerveja é rica em probióticos, que são muito úteis para o bom funcionamento da nossa flora intestinal. Em pequenas quantidades, também se podem comer amêndoas (23 por dia, ou seja, uma mão cheia). Finalmente, o gengibre e o limão facilitam a acção das enzimas envolvidas no processo digestivo; também protegem o estômago do inchaço. A raiz de gengibre fresco e orgânico é preferível ao gengibre cristalizado. Um sumo diário de limão pela manhã é mais do que suficiente para alcançar bons resultados em termos de qualidade digestiva.

Dieta para perda de barriga

• Para perder gordura na barriga, começar por mastigar lentamente para garantir uma boa digestão. Demorar algum tempo a mastigar cada mordedura. Isto irá ajudá-lo a sentir-se mais rapidamente e impedi-lo de comer em excesso.
• Foco em alimentos ricos em proteínas. A proteína é encontrada no peito de frango ou de peru, atum, salmão, presunto branco e costeleta de vitela. Devem ser cozidos ou grelhados a vapor.
• Coma muita fruta e legumes. De preferência, tomar legumes por valor. Escolher espinafres, feijão verde, espargos, beringelas, brócolos, beterrabas, cenouras e tomates. Quanto à fruta (fresca ou cozida), escolher maçãs, ananases, kiwis, morangos, nectarinas, pêssegos e papaias.
• Come fibra solúvel, uma vez que promove e prolonga a saciedade. Por exemplo, a fibra ajuda a regular a quantidade de alimentos consumidos durante as refeições. (1)
• Esqueça os alimentos gordurosos como batatas fritas, pizza, bolos e fiambres. Provocam covinhas e demoram demasiado tempo a digerir.
• Escolher pão integral e cereais integrais. A baguete branca, pão de sanduíche e massa branca podem causar problemas digestivos, fazendo inchar o estômago.
• Evitar bebidas açucaradas, tais como refrigerantes. Estão associadas a um risco elevado de ganhar peso, especialmente na zona do estômago.
• Evitar as gorduras trans, que se encontram em muitos alimentos transformados, tais como refeições prontas e margarinas. O consumo excessivo de ácidos gordos trans pode levar a um aumento do mau colesterol e da adiposidade visceral. De facto, os ácidos gordos trans induzem uma ligeira resistência à insulina, levando a um aumento da circunferência da cintura.

Drenagem de bebidas para Keto Diet

A drenagem de bebidas irá ajudá-lo a perder peso e barriga, desde que também reduza a sua dieta. Beba pelo menos 2 litros por dia ao longo do dia. Recorte refrigerantes e bebidas gaseificadas que lhe fazem inchar o estômago. Há várias bebidas que podem ajudar a perder peso de forma eficaz.

• Água quente: antes do pequeno-almoço, ajuda o corpo a livrar-se de toxinas porque tem um efeito depurativo e ajuda na limpeza gastrointestinal. Remédio económico, eficaz e sem efeitos secundários. Pode ser bebida quente ou morna, logo pela manhã, com o estômago vazio.
• Sumo de limão: tem um efeito supressor do apetite, desintoxicante e queimador de gordura e por isso ajuda enormemente no emagrecimento do estômago. Idealmente, deve ser bebido com o estômago vazio pela manhã num grande copo de água quente.
• Infusão de canela: benéfica para a diabetes, tem também um efeito supressor do apetite e queimador de gordura e facilita a perda de peso. Bebe de manhã e entre as refeições.
• Chá de gengibre: este chá drenante (que pode ser bebido ao longo do dia, tanto frio como quente) acalma o apetite e fornece energia para ajudar a perder peso.
• Chá de erva-mate: também chamado chá mate, acelera a queima de gordura e estimula o corpo, sem ter os efeitos desagradáveis do café (insónia e nervosismo). Também retarda a progressão da tigela alimentar e assim aumenta a duração da saciedade. É consumido a uma taxa de 3 chávenas por dia.
• Chá verde: ajuda a controlar o peso facilitando a digestão, estimulando e drenando o fígado, e promovendo a transformação da gordura em energia, sendo ao mesmo tempo um excelente supressor do apetite. Para perder gordura na barriga, beber chá verde 3 vezes por dia.

Onde comprar Revolyn Keto Diet?

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