Vanefist Neo, jauna stratēģija, kā zaudēt svaru

Vai esat kādreiz meklējuši svara zaudēšanas stratēģijas? Nav burvju formulas, kā zaudēt svaru. Tomēr šie ir daži padomi, kas var palīdzēt vai atvieglot svara samazināšanu.

Pirmkārt, izvēloties svara zaudēšanas plānu, nesteidzieties. Jūs noteiksiet toni nākamajām nedēļām. Ja vēlaties turpināt programmu, ir svarīgi, lai jūtaties labi ar savu uzturu. Iespējams, jums patīk izklaidēties un iet ārā. Tradicionālais uzturs varētu būt piemērots tieši jums, ja jums patīk tvaicēti dārzeņi, bet ne īpaši garšo saldumi un aukstie gaļas izstrādājumi. Šis padoms palīdzēs jums zaudēt svaru, izmantojot veselo saprātu.

Ūdens ir viens no labākajiem svara samazināšanas padomiem. Regulāra ūdens dzeršana un vismaz pusotra litra ūdens dienā palīdzēs jūsu organismam zaudēt svaru un padarīs to atvērtāku diētas ievērošanai. Arī ūdens var palīdzēt mazināt nelielas alkas. Liela glāze ūdens var pasargāt jūs no vēlmes grauzt. Pirms ceļas no gultas ir ieteicams iedzert ledus ūdeni, lai uzlabotu tranzītu. Lai gan šis svara zaudēšanas padoms neļaus jums zaudēt daudz kilogramu, tas uzlabos jūsu vispārējo veselību un labsajūtu.

Šie svara zaudēšanas padomi palīdzēs jums izvairīties no tūlītējas diētas, ja jums ir tikai daži lieki kilogrami, kas jāsamazina. Svars bieži vien samazināsies pats no sevis, ja ierobežosiet alkohola, cukura un tauku patēriņu. Tā vietā, lai dzertu glāzi vīna vai punša, varat dzert dzirkstošo ūdeni vai limonūdeni. Var samazināt cukura daudzumu kafijā, dzerot to melnu vai pievienojot vieglus saldinātājus. Pēdējais padoms, kā zaudēt svaru, ir aizstāt dzīvnieku taukus ar augu taukiem. Bet ierobežojiet to uzņemšanu!

Taču ir vēl labāks un vieglāks veids, kā zaudēt svaru:

"Lose Weight without Dieting" metode, jums nav jāēd, lai zaudētu lieko svaru. Kāds ir princips? Mums nav nekādu ierobežojumu un mēs klausām savam ķermenim. Ko darīt, ja samazināt svaru būtu tikpat vienkārši kā ēst pēc sirds patikas?

Šai diētai ir viens princips: ir aizliegts aizliegt! YJums vienkārši jāklausa savam ķermenim, lai sasniegtu tā dabisko morfoloģisko svaru.

Šī metode ir paredzēta sievietēm, kuras vēlas zaudēt lieko svaru, bet ne atņemt sevi. Tā ir dabiska un neprasa nekādus ierobežojumus. Šī metode ir piemērota arī tiem, kuri vēlas atjaunot vai stabilizēt savu uzturu.

Kāds ir tā noslēpums?

Vispirms mēs novērojam, ko ēdam. Mēs rakstām ēdiena dienasgrāmatu, kurā reģistrējam visu, ko ēdam desmit dienu laikā. Tas ietver patērētā ēdiena daudzumu, veidu un apstākļus, kā arī cilvēkus, ar kuriem kopā ēdam.

Pēc šī posma mēs zināsim uztura pamatus, lai varētu pāriet uz nākamo - koncentrēšanās - posmu.

Šis jaunais posms ir saistīts ar pārtikas uzņemšanas regulēšanu. Ir svarīgi ēst tikai tad, kad esat izsalcis, nevis alkatības dēļ.

Padoms: Ja pusdienlaikā vai jebkurā citā dienas laikā jūtamies izsalkuši, mums vajadzētu ēst lēni, lai justos sātīgi.

Mēs varam arī atbrīvoties no atkarības no cukura

Pēdējais solis - psiholoģiskā dziedināšana - ir atbrīvoties no pārtikas tabu, piemēram, kūkām un citiem gardumiem, ēdot tos pusdienu laikā, nevis parastā maltītē.

To var darīt aptuveni četras dienas. Taču ņemiet vērā, ka jāēd ar mēru! Tas nav aicinājums baudīt bufetes. Jāēd lēnām un pilnvērtīgi.

Tas var padarīt jūs treknu. Žans Filips Zermatī saka nē. Mēs jau iepriekšējos posmos esam iemācījušies kontrolēt apetīti. Smadzeņu kaloriju skaitītājs tagad darbojas, un mēs varam ēst tikai to, kas mums nepieciešams.

Mērķa nulles ierobežojumi

Vienīgais, kam jāpievērš uzmanība, ir ieklausīties savā ķermenī. Mūsu dabiskās vajadzības ir jāapmierina.

Mēs varam atbrīvoties no tievuma ierobežojumiem un visām tā blaknēm, piemēram, fiziskā un psiholoģiskā noguruma. Tas ļauj mūsu ķermenim būt neatkarīgam, pārvaldot savu svaru un nosakot savas vajadzības.

Jūs varat ēst, ko vēlaties, ja klausāt savam ķermenim.

Ierobežojumu nav, tāpēc nav nepieciešams būt stingram. Ir viegli apēst vairāk, nekā nepieciešams, un atlaist. Ēdieni var nebūt sabalansēti. Ja ēdienreizes nav sabalansētas, var rasties arī uzturvielu deficīts.

Rezultāti, pamatojoties uz jūsu morfoloģiju

Tiek zaudēts tikai liekais svars, turklāt atšķirīgā ātrumā. Nav tādas lietas kā "zaudēt 2 kilogramus nedēļas laikā". Tas viss ir atkarīgs no cilvēka un viņa morfoloģijas.

Lai iegūtu labākus rezultātus, izmēģiniet to ar Vanefist Neo: Vanefist Neo Kur iegādāties.