Vanefist Neo, una nuova strategia per perdere peso

Avete mai cercato strategie per la perdita di peso? Non esiste una formula magica per perdere peso. Tuttavia, questi sono alcuni consigli che possono aiutarvi a perdere peso o a renderlo più facile.

Innanzitutto, prendetevi il tempo necessario per scegliere un piano di dimagrimento. In questo modo si stabilisce il tono per le prossime settimane. È importante sentirsi a proprio agio con la dieta se si intende proseguire con il programma. Vi piacerà intrattenere e uscire. Una dieta tradizionale potrebbe fare al caso vostro se vi piacciono le verdure al vapore ma non siete particolarmente attratti da dolci e salumi. Questo consiglio vi aiuterà a perdere peso usando il buon senso.

L'acqua è uno dei migliori consigli per la perdita di peso. Bere acqua regolarmente e almeno un litro e mezzo al giorno aiuta l'organismo a perdere peso e lo rende più disponibile a seguire una dieta. L'acqua può anche aiutare a risolvere le piccole voglie. Un bel bicchiere d'acqua può evitare la voglia di sgranocchiare. È anche una buona idea bere acqua ghiacciata prima di alzarsi dal letto per migliorare il transito. Anche se questo consiglio per la perdita di peso non vi farà perdere molti chili, migliorerà la vostra salute e il vostro benessere generale.

Questi consigli per la perdita di peso vi aiuteranno a evitare di mettervi subito a dieta se avete solo qualche chilo di troppo da perdere. Spesso il peso si scioglie da solo se si limita l'assunzione di alcol, zucchero e grassi. Invece di bere un bicchiere di vino o di punch, si può bere acqua frizzante o acqua di limoni. È possibile ridurre gli zuccheri nel caffè bevendolo nero o aggiungendo dolcificanti leggeri. L'ultimo consiglio per perdere peso è quello di sostituire i grassi animali con quelli vegetali. Ma limitatene l'assunzione!

Ma c'è un modo ancora migliore e più semplice per perdere peso:

"Metodo "Perdere peso senza dietaNon è necessario mangiare per perdere peso in eccesso. Qual è il principio? Non abbiamo restrizioni e ascoltiamo il nostro corpo. E se perdere peso fosse facile come mangiare a volontà?

Questa dieta ha un principio: è vietato vietare! YÈ sufficiente ascoltare il proprio corpo per raggiungere il suo peso morfologico naturale.

Questo metodo si rivolge alle donne che vogliono perdere il peso in eccesso, ma senza privarsene. È naturale e non richiede alcuna restrizione. Questo metodo è adatto anche a chi desidera rieducare o stabilizzare la propria alimentazione.

Qual è il segreto?

Osserviamo innanzitutto ciò che mangiamo. Teniamo un diario alimentare che registra tutto ciò che mangiamo nell'arco di dieci giorni. Questo include la quantità, il tipo e le condizioni del cibo consumato, nonché le persone con cui mangiamo.

Dopo questa fase, conosceremo le basi della nostra dieta e potremo passare alla fase successiva, quella della concentrazione.

Questa nuova fase consiste nel regolare l'assunzione di cibo. È importante mangiare solo quando si ha fame e non per avidità.

Suggerimento: quando sentiamo fame a mezzogiorno, o in qualsiasi altro momento della giornata, dovremmo mangiare lentamente per sentirci soddisfatti.

Possiamo anche liberarci dalla dipendenza da zucchero

Il passo finale, la guarigione psicologica, consiste nell'eliminare i tabù alimentari come i dolci e altre prelibatezze, mangiandoli all'ora di pranzo anziché al pasto normale.

Potete farlo per circa quattro giorni. Ma fate attenzione a mangiare con moderazione! Non si tratta di un invito a concedersi un buffet. Dovete mangiare lentamente e a sazietà.

Può far ingrassare. Jean Philippe Zermati dice di no. Abbiamo già imparato a controllare l'appetito durante le fasi precedenti. Il contatore calorico cerebrale è ora operativo e possiamo mangiare solo ciò di cui abbiamo bisogno.

Vincoli dell'obiettivo zero

Ascoltare il proprio corpo è l'unica cosa su cui concentrarsi. I nostri bisogni naturali devono essere soddisfatti.

Possiamo liberarci dai limiti della magrezza e da tutti i suoi effetti collaterali, come la stanchezza fisica e psicologica. Questo permette al nostro corpo di essere indipendente, gestendo il proprio peso e determinando le proprie esigenze.

Potete mangiare quello che volete se ascoltate il vostro corpo.

Non ci sono restrizioni, quindi non è necessario essere rigorosi. È facile mangiare più del necessario e lasciarsi andare. I pasti potrebbero non essere bilanciati. Se i pasti non sono equilibrati, si possono anche sviluppare carenze nutrizionali.

Risultati basati sulla morfologia

Solo il peso in eccesso viene perso, e ad un ritmo diverso l'uno dall'altro. Non esiste "perdere 2 chili in una settimana". Tutto dipende dalla persona e dalla sua morfologia.

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