Quanto velocemente si può perdere peso con Reduslim?

Quando il peso deve diminuire rapidamente, la dieta turbo è il vostro piano di emergenza. Questa dieta non è consigliata per la perdita di peso a lungo termine. Può anche aiutare a mantenere il peso. Anche se con questa dieta si possono perdere 3 chili in pochi giorni, non si tratta di un cambiamento alimentare sano e a lungo termine. Questa dieta ha solo un effetto rebound, quindi non la consigliamo. Ma consumare Reduslim con una dieta sana vi farà perdere peso in modo rapido e sicuro, senza effetto yoyo: Reduslim Test

La dieta Turbo è un modo rapido per perdere peso. Non lo è!

A volte è proprio così. È una festa, un evento, e noi vogliamo essere bellissime con i nostri abiti aderenti e folli. Potremmo voler perdere due chili di troppo per andare in vacanza. È troppo tardi per iniziare una vera dieta. Ammettiamolo, non vale la pena di fare sforzi per perdere peso in fretta e furia, in un modo poco salutare e senza una fine. È improbabile! Esistono molte alternative salutari alla dieta turbo. La dieta Keto ne è un esempio. Per saperne di più sulla dieta Keto e su come può aiutarvi a raggiungere un peso sano, cliccate qui.

Ridurre fortemente le calorie

Bob Harper consiglia di mangiare 800 calorie al giorno per raggiungere rapidamente i propri obiettivi. Sebbene si tratti di una quantità molto bassa, può essere sostenuta per un breve periodo. Se si avverte una sensazione di fame, potrebbe essere necessario consumare più calorie.

Dopo la prima colazione, i carboidrati sono pochissimi

Se mangiate il primo pasto, avrete la massima energia per i giorni successivi. Questo pasto riempie e dà energia sufficiente per affrontare la giornata. A pranzo e alla sera sono consentite solo verdure e proteine. Il motivo è la regolazione dell'appetito. Se non si mangiano carboidrati con la stessa frequenza di prima, si sentirà la fame più tardi la sera.

Bevete, bevete, bevete

Bere molta acqua ha molti vantaggi. Si mangia meno se si beve un bicchiere d'acqua abbondante prima di mangiare. Una buona assunzione di acqua aumenta il dispendio energetico a riposo. Un maggiore apporto di acqua può anche far sì che il fegato si concentri maggiormente sulla combustione dei grassi. Bere almeno 2,5 litri di acqua al giorno.

Alzarsi e muoversi prima di fare colazione

Anche se può essere difficile alzarsi al mattino, la Dieta Turbo lo rende facile. Presto ci si renderà conto di quanto sia benefico per l'organismo: ci si sentirà più energici, il metabolismo sarà potenziato e i livelli di energia aumenteranno. Harper dice che non è necessario fare un allenamento aerobico vigoroso. È sufficiente allenarsi all'aria aperta. L'ideale è camminare o andare in bicicletta per 45 minuti, ma è meglio che non farlo affatto. Questo è un ottimo momento per fare esercizio prima della colazione. Un secondo motivo è che l'esercizio fisico a stomaco vuoto può far perdere peso.

Usare meno sale

Il sale fa male. Abbiamo perso la capacità di valutare la quantità di sale che effettivamente mangiamo. Queste tre settimane sono un ottimo momento per ri-sensibilizzare e ri-conoscere le proprie papille gustative. Per esempio, dimezzate l'assunzione di sale ed evitate di utilizzare cibi pronti che spesso sono molto salati. Utilizzate invece più succo di limone, erbe e spezie. La Società tedesca di nutrizione raccomanda di limitare l'assunzione di sale a 6 grammi al giorno. Questo equivale a 1 cucchiaino.

Le verdure sono sempre deliziose

Potete mangiare tutte le verdure che volete. Sono ricchi di vitamine e minerali che regolano l'attività intestinale e drenano l'organismo.

Sempre sobrio

L'alcol è proibito per queste tre settimane perché può smorzare il sistema nervoso centrale, aumentare la ritenzione idrica, alterare il metabolismo, rallentare la combustione dei grassi e favorire la ritenzione idrica. Inoltre, l'alcol inibisce e limita il controllo razionale del comportamento. È più facile resistere all'impulso di saccheggiare il frigorifero dopo aver bevuto un bicchiere di vino.

Tutti questi cambiamenti miglioreranno notevolmente la vostra salute fisica e perderete gradualmente peso. Tuttavia, se a questi cambiamenti aggiungete Reduslim, sarete in grado di perdere peso velocemente e senza effetti collaterali: Reduslim Original