Milyen diéta a Revolyn Keto Burn-nel?

A Keto Burn étrend rostokban és probiotikumokban gazdag. Célzott zsírbontás természetesen nem lehetséges, de a puffadt vagy a lassú bélmozgás miatt napközben felpuffadt has könnyen ellapítható a jó emésztést szolgáló, nagyon precíz diétás intézkedéseknek köszönhetően. Először is, rágja meg az ételt lassan, hogy az agyának legyen ideje a teltségérzetre. Kerülje a szénsavas italokat is, és fogyasszon probiotikumokban és rostokban - oldható és oldhatatlan rostokban - gazdag ételeket. Az eredmény könnyebb emésztés és jobb általános komfortérzet lesz a székrekedés és a lapos has eltűnésével.

A rostban gazdag élelmiszerek :
1. teljes kiőrlésű gabonafélék,
2. búzakorpa,
3. zöld gyümölcsök és zöldségek, például kivi, alma, körte és aszalt füge,
4. teljes kiőrlésű basmati rizs, amelynek glikémiás indexe mindössze 45,
5. teljes kiőrlésű kenyér,
6. és hüvelyesek.

A sörélesztő gazdag probiotikumokban, amelyek nagyon hasznosak a bélflóránk megfelelő működéséhez. Kis mennyiségben mandula is fogyasztható (napi 23 db, azaz egy maréknyi). Végül a gyömbér és a citrom elősegíti az emésztési folyamatban részt vevő enzimek működését; a gyomrot a puffadástól is védik. A friss, bio gyömbérgyökér előnyösebb, mint a kandírozott gyömbér. A napi egy citromlé reggelente bőven elegendő ahhoz, hogy jó eredményeket érjünk el az emésztés minőségét illetően.

Diéta a hasi veszteségért

  • A hasi zsírvesztéshez kezdje lassú rágással, hogy biztosítsa a jó emésztést. Szánjon időt minden egyes falat megrágására. Ez segít abban, hogy gyorsabban jóllakottnak érezd magad, és megakadályozza a túlevést.
  • Fókuszáljon a fehérjében gazdag élelmiszerekre. Fehérje található a csirke- vagy pulykamellben, a tonhalban, a lazacban, a fehér sonkában és a borjúszeletben. Ezeket párolva vagy grillezve kell fogyasztani.
  • Egyen sok gyümölcsöt és zöldséget. A zöldségeket lehetőleg érték szerint fogyassza. Válasszon spenótot, zöldbabot, spárgát, padlizsánt, brokkolit, céklát, sárgarépát és paradicsomot. Ami a gyümölcsöket (frissen vagy főzve) illeti, válasszon almát, ananászt, kivit, epret, nektarint, őszibarackot és papayát.
  • Fogyasszon oldható rostokat, mivel ezek elősegítik és meghosszabbítják a jóllakottságot. A rostok például segítenek szabályozni az étkezések során elfogyasztott étel mennyiségét. (1)
  • Felejtse el az olyan zsíros ételeket, mint a chips, pizza, sütemények és felvágottak. Ezek gödröcskéket okoznak és túl sokáig tart az emésztésük.
  • Válasszon teljes kiőrlésű kenyeret és teljes kiőrlésű gabonaféléket. A fehér bagett, a szendvicskenyér és a fehér tészta emésztési problémákat okozhat, mivel a gyomor megduzzad.
  • Kerülje a cukros italokat, például az üdítőitalokat. Ezek nagymértékű hízásveszéllyel járnak, különösen a gyomor területén.
  • Kerülje a transzzsírokat, amelyek számos feldolgozott élelmiszerben, például készételekben és margarinban találhatók. A transzzsírsavak túlzott fogyasztása a rossz koleszterinszint és a zsigeri elhízás növekedéséhez vezethet. A transzzsírsavak ugyanis enyhe inzulinrezisztenciát idéznek elő, ami a derékkörfogat növekedéséhez vezet.

Keto diéta italok lecsapolása

A lecsapoló italok segítenek a fogyásban és a hasban, feltéve, hogy a diétát is csökkenti. Igyál legalább 2 litert naponta egész nap. Hagyd ki az üdítőket és a szénsavas italokat, amelyek megduzzasztják a gyomrodat. Számos olyan ital létezik, amely hatékonyan segíthet a fogyásban.

  • Meleg víz: reggeli előtt segít a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól, mivel salaktalanító hatása van, és segíti a gyomor-bélrendszer tisztulását. Olcsó, hatékony gyógymód mellékhatások nélkül. Melegen vagy melegen iható, reggel első dolga éhgyomorra.
  • Citromlé: étvágycsökkentő, méregtelenítő és zsírégető hatású, ezért óriási segítséget nyújt a has karcsúsításban. Ideális esetben reggel éhgyomorra kell inni egy nagy pohár forró vízzel.
  • Fahéjfőzet: jótékonyan hat a cukorbetegségre, emellett étvágycsökkentő és zsírégető hatása is van, és elősegíti a fogyást. Reggel és étkezések között fogyassza.
  • Gyömbértea: ez a lecsapoló tea (amelyet egész nap lehet inni, hidegen és melegen egyaránt) csillapítja az étvágyat és energiát ad a fogyáshoz.
  • Yerba mate tea: más néven mate tea, felgyorsítja a zsírégetést és serkenti a szervezetet, anélkül, hogy a kávé kellemetlen hatásai (álmatlanság és idegesség) jelentkeznének. Lassítja az étkezés előrehaladását is, és így növeli a jóllakottság időtartamát. Fogyasztása napi 3 csésze mennyiségben történik.
  • Zöld tea: segít a testsúly szabályozásában azáltal, hogy megkönnyíti az emésztést, serkenti és üríti a májat, elősegíti a zsír energiává történő átalakulását, miközben kiváló étvágycsökkentő. A hasi zsírvesztéshez igyon naponta 3-szor zöld teát.

Hol lehet megvásárolni Revolyn Keto Diet?

Könnyen és olcsón megvásárolhatja ezt a lenyűgöző étrend-kiegészítőt a gyártó weboldalán: Revolyn Keto Burn Website.