Egészségesnek lenni ötven után Reduslim?

Kicsit kevesebbet kell enni, mint amennyit igazán szeretnél. A levegőt a gyomrodra gyakorolt gyengéd nyomással tudod kipréselni a szervezetedből. A rendszer eltömődhet a levegővel. Ahhoz, hogy a tested egészséges és fitt maradjon, ki kell erőltetned.

Tudjátok, hogy testünk négy elemből áll: víz, föld, levegő és tűz. A víz, a talaj, a levegő és a tűz meghatározott arányban alkotja a testet. Ez a felállás hajlamos a problémákra.

Az ilyen problémákat szabályozott életmóddal elkerülheti. A mi érdekünk, hogy betartsuk az előírt ütemtervet. A szabályozott életmód tele van korlátozásokkal. Korán kell kelnie, időben kell reggeliznie, és szigorú diétát kell tartania.

Emésztőrendszerünkből próbáljuk kivonni a levegőt, így természetes, hogy kerüljük a gáznemű ételek fogyasztását. Ez azt jelenti, hogy kerülje a gabonaféléket, zöldségeket és gyümölcsöket, amelyek gázokat termelhetnek az emésztőrendszerében. Kerülje a vízivást evés közben. A gyomrunkban lévő savak felhígulhatnak, ami emésztési problémákat okozhat.

Miután felkeltünk, sétálhatunk vagy tornázhatunk. A jógának egyre fontosabbnak kell lennie számunkra, ahogy öregszünk. A fő cél az kell, hogy legyen, hogy minden gáz eltűnjön a rendszerből.

Miután a gyomrunk megtisztult a gázoktól, ihatunk egy pohár hideg vagy Luke-meleg vizet. Legalább 30 percig nem vehetünk be semmit.

Mivel ötvenévesen a legtöbb ember szem elől téveszti az egészségét, és hozzászokik az olajos, sült, fűszeres ételekhez, igyekszünk megőrizni az egészségünket. Fontos, hogy a gyomorból óvatosan ürítsük ki a levegőt. A gyomortartalom kiszivárgásának megakadályozása érdekében a nyomást óvatosan kell alkalmazni. Korlátozott élelmiszereket kell fogyasztanunk a reggelinkben és vacsoráinkban, a fent leírtak szerint.

Evés után két órát kell hagyni arra, hogy a kiürülési folyamat végbemenjen. Folyamatos gyakorlással jó képet kapsz arról, hogy mekkora nyomást kell gyakorolnod ahhoz, hogy a gáz távozzon a gyomrodból. A folyamatot rövid szünet után megismételheti, amíg el nem éri a kívánt eredményt.

Ne feledje azonban, hogy az erőszakos kilökődés böfögésen keresztül, sőt apró darabokban is megtörténik.

Mindannyian tudjuk, hogy az ételek emésztése biokémiai folyamat. Szervezetünk a vizet és a gázt búcsútermékként fogyasztja, míg a felesleg kiürül a szervezetünkből. Míg a víz és más mérgező anyagok vizelettel távoznak, a gáz vagy levegő természetes módon távozik, ahogy a szél elhalad.

Enni kell, hogy túlélj, és nem élni, hogy egyél. Energikusnak és fittnek fogja érezni magát, ha a gyomrát tele tartja. Lassúnak fogja érezni magát, ha túlzásba viszi a táplálkozást. Fontos, hogy türelmesek legyünk és folytassuk, ne váljon rutinná.

Kezdjük azzal, hogy beszéljünk az óvintézkedésekről, amelyeket meg kell tenned, amikor nyomást gyakorolsz a gyomrodra. A gázok többnyire a felső gyomorszájban találhatók. Gyengéden befelé szívva némi nyomást gyakorolhat a gyomorra. A levegő ezután apró darabokban szájon át távozik. Könnyebbnek fogod érezni magad, ha továbbra is szopogatsz.

A rendszeres testmozgás, az egészséges életmód és az egészséges táplálkozás nemcsak boldoggá tesz, hanem segít abban is, hogy hosszú, egészséges életet élj, amelyet mások is irigyelni fognak. A REDUSLIM tabletták szedése nagy segítség lesz: Reduslim 2021.

Óvatosnak kell lennie, amikor megpróbálja kiűzni a levegőt a rendszerből. A gyomor érzékeny szerv, és a túlzott nyomás károsíthatja.

Azonban azt tanácsolom minden fiftians (azaz. Az 50 év feletti embereket arra kell ösztönözni, hogy kezdjenek kora reggeli tornát, amelynek célja a test és a belső szervek felmelegítése, valamint a levegő kiáramoltatása.

Ami a testmozgás részét illeti, nem szeretnék beleszólni abba, hogy ki milyen edzésprogramot választ. Ön szabadon választhatja ki az Önnek legjobban megfelelő edzésprogramot.

A szokásos edzésprogram nem lehet nehéz vagy megerőltető. Könnyűnek kell lennie. Az egyensúly is fontos. Ha például a jobb kezeddel négyszer teljes kört teszel, akkor a bal kezedet is négyszer kell forgatnod.

Ez a rendszeres edzésprogramod kiegészítése lesz.

Ez a menetrend könnyen követhető. Ez mindössze 30-45 percet vesz igénybe. Könnyen, egyszerűen kinyújtózhat bármilyen helyzetben, beleértve a lapos fekvést, a fejjel lefelé vagy az oldalra fordítást is.

Most koncentráljunk a levegő eltávolítására a rendszerből. Háromféleképpen lehet kiszorítani a levegőt a rendszerből.

Néha meg kell hosszabbítania vagy meg kell rövidítenie a hasát. Máskor felfelé kell felszívnia vagy lefelé nyomnia.

Ahhoz, hogy a levegőt kiszorítsa a szervezetéből, előfordulhat, hogy csavarni, forgatni, dönteni, dönteni és nyújtani kell a testét. Fontos azonban, hogy enyhe vagy mérsékelt nyomást alkalmazzon, és ne terhelje a gyomrát. Saját módszereket és pozíciókat is létrehozhat, hogy a legjobban megfeleljen az igényeinek. Ezt a fajta gyakorlatot csak pamutmatracon vagy kemény felületen lehet végezni. Erre a célra ne használjon hab- vagy kókuszmatracot.

Ez lehetővé teszi a belső szervek felmelegítését.

Az 1. pozíció az, amikor fejjel lefelé fekszünk. A 2. és a 3. pozíció az, amikor oldalt fekszünk a bal, illetve a jobb oldalunkon.

A kezeit a mellkasa alá kell helyeznie, hogy a test teljes súlya ne a hasára essen. Ha ez megtörtént, elkezdhetjük kinyomni a levegőt a hasunk felfelé emelésével. Minden alkalommal, amikor szívod, a levegő kis darabokban távozik a szádon keresztül. Ez lehetővé teszi, hogy fokozatosan kiszorítsuk a levegőt a rendszerünkből.

Az első pozíció, azaz Fontos, hogy fejjel lefelé fekvés közben óvatosnak kell lenni. Mivel a gyomrunkat a súlyunk a matrachoz nyomja, fennáll annak a lehetősége, hogy a gyomortartalom a szájba szivárog.

Ha elérte ezt a pozíciót, finoman nyomja a kezét a hasához, majd szívja felfelé a hasát. A böfögés során a levegő apró darabokban távozik a szádon keresztül. A gyomrunkat egy léggömbhöz hasonlíthatjuk. A szorosan tömörített léggömb idővel lágyabbá válik, mivel a légnyomás miatt a falak elveszítik rugalmasságukat. Néhány nap múlva láthatjuk, hogy a ballon szájában marad némi gáz, mert a fal megnyúlt.

Ötvenéves korunkra a gyomrunk lufiszerűen megnyúlik. Mivel a levegő belül tele marad, nem érezzük, hogy bármit is ennünk kellene. Az emberek gyakran zavarba jönnek a gyomornyomás miatt, és elkezdenek köpködni.

Mivel minden nap eszünk valamit, a gázszint a szervezetünkben valószínűleg megemelkedik, ami több problémát okoz. Testünket fitten és egészségesen tarthatjuk, ha megtaláljuk a módját annak, hogy megszabaduljunk a felesleges levegőtől a szervezetünkből. Ezzel megkímélhetjük magunkat és másokat is a szégyentől.

A gázok spontán felszabadulásának ezt a technikáját könnyű volt alkalmazni. Csendes, ellentétben a böfögéssel, és kezelhető, ha egyszer hozzászoktál. Energikusabbnak, aktívabbnak és könnyedebbnek fogja érezni magát, mint valaha, és nem lesz fáradt vagy letargikus.

Legyünk tudatában annak, hogy abba kell hagynunk a levegő kiszorítását a szervezetünkből, amikor a gyomrunk már majdnem üres.

Most beszéljünk a két fennmaradó pozícióról oldalirányban fekve. Függetlenül attól, hogy a bal vagy a jobb oldaladon fekszel, a térdeidnek a mellkasod felé kell emelkedniük. Ezután helyezze be a jobb kezét, ha a bal oldalán fekszik. Ha a jobb oldalán fekszik, helyezze a jobb kezét a lábai és a mellkasa közé. A levegő kinyomásához használt nyomásnak vagy erőnek enyhének vagy mérsékeltnek kell lennie. Problémákat okozhat, ha túl nagy erőt alkalmaz.

Végül, de nem utolsósorban, erős akaraterőre és sok türelemre van szükséged. Bármit elérhetsz, amit csak akarsz, és senki sem állíthat meg.

Remélem, hogy hasznosnak találja ezt az edzéstervet, és hogy el tudja kerülni a rendszerében lévő gázok túlzsúfoltsága okozta problémákat.

Megvásárolhatja azt a terméket, amely segít ebben a folyamatban: Reduslim.