Que devez-vous prendre en compte si vous voulez perdre du poids rapidement avec Reduslim ?

Le conseil selon lequel vous devez perdre du poids lentement et régulièrement est quelque chose que vous avez entendu un million de fois. Vous faites défiler Instagram en regardant les photos de personnes qui ont perdu plus de cinq kilos en quelques jours. Chaque post comprend un lien qui explique comment cela s'est produit.

Que pouvez-vous perdre en une semaine ?

Cheryl Mussatto (nutritionniste et auteur de The Nourished Mind) affirme que de nombreuses personnes veulent perdre du poids rapidement. Les recherches suggèrent que perdre entre 0,5 et 1 kilo par semaine est sans danger si vous voulez perdre du poids tout en restant en bonne santé. Votre masse musculaire peut être affectée négativement par la perte de poids. Il est important de perdre de la graisse et non du muscle.

Il est normal de perdre plus d'un kilo par semaine lorsque vous vous lancez dans votre démarche de perte de poids. Pendant cette période, vous commencerez également à perdre de l'eau jusqu'à ce que votre perte de poids hebdomadaire atteigne un plateau. Si vous ajoutez Reduslim à une alimentation saine, vous pouvez perdre du poids plus rapidement et sans vous affamer : Reduslim Original

Comment perdre du poids rapidement et le maintenir ?

Il convient de se demander pourquoi vous voulez perdre du poids. Pourquoi voulez-vous perdre du poids rapidement ? Vous sentez-vous obligé de perdre du poids en raison d'une insatisfaction actuelle ou d'une impulsion soudaine ? Y a-t-il une situation particulière qui a déclenché votre insatisfaction ? Pourquoi êtes-vous malheureux ? Elle peut être uniquement basée sur votre poids. De nombreux facteurs peuvent entraîner une insatisfaction, voire un malaise.

Il est important de prêter attention à votre voix intérieure et de ne pas perdre du poids rapidement. Bien que vous puissiez suivre un régime choc pour perdre rapidement du poids, il est probable que vous aurez du mal à maintenir votre poids à long terme. L'effet yo-yo est souvent un signe de sa désapprobation.

Une perte de poids saine n'est possible que si vous gardez à l'esprit les principes suivants :

1. Votre pourquoi

Vous devez comprendre vos motivations avant de vous lancer dans votre démarche de perte de poids. Quelles sont vos motivations pour perdre du poids ? Il existe de nombreuses raisons de perdre du poids. Ce ne sont là que quelques motivations possibles.

• Les problèmes de poids peuvent être attribués à des problèmes de santé.
• Vous pouvez ressentir un sentiment général d'inconfort dans votre corps. Cela peut affecter votre confiance en vous.
• Un mariage est un excellent moyen de faire en sorte que l'être aimé se sente détendu et frais au moment de dire oui.
• Vous ne pourrez peut-être pas faire assez d'exercice pour jouer avec vos enfants.
• Vous vous sentirez plus alerte, plus actif et plus satisfait.

C'est votre raison qui déterminera vos objectifs et vous permettra de rester concentré, même lorsque les choses ne vont pas comme vous le souhaitez. Cela peut être très efficace. Le poids que vous essayez de perdre n'a pas vraiment d'importance. Il se peut que votre motivation change avec le temps, ou que quelque chose se produise. Cela vaut la peine de prendre un moment pour réfléchir à ce qui vous motive. Vous pouvez également vous rappeler de vous adapter. La meilleure motivation devrait être de prendre soin de votre santé physique, c'est pourquoi Reduslim est composé uniquement d'ingrédients naturels. Cela garantit son efficacité et évite l'effet yo-yo : Reduslim Acheter

2. Votre alimentation

L'alimentation est le deuxième facteur le plus important pour perdre du poids, après l'exercice. Les régimes chocs sont souvent basés sur ce principe. Mais un renoncement radical est difficile à maintenir et ne vous rend pas heureux. Avouons-le, nous aimons tous trop manger.

Vous n'êtes pas obligé de renoncer à tous vos aliments préférés. Faites plutôt attention à ce que vous mangez et à la manière dont vous le faites. Pour votre santé, une alimentation équilibrée est essentielle. Il doit contenir des protéines ainsi que des glucides et des lipides, également appelés macronutriments. Vous ne devez pas les éliminer complètement. WW croit également au principe de la perte de poids sans faim et avec plaisir.

3. Exercice

Votre niveau d'exercice est également important lorsque l'on parle de "déficit calorique". Vous devez consommer moins d'énergie que vous n'en consommez pour obtenir un excédent calorique. Cela permettra à votre corps de puiser de l'énergie dans les graisses.

Toutefois, cela ne signifie pas que vous devez arrêter de manger. C'est là que l'exercice entre en jeu. Vous pouvez augmenter votre énergie et vous sentir plus agile et en forme en faisant de l'exercice.

Vous vous demandez peut-être : Quel est le meilleur sport pour perdre du poids ?

Il est clair que chaque mouvement compte. Vous pouvez faire du bien à votre corps en incluant plus de mouvement dans votre vie quotidienne, que vous essayiez ou non de perdre du poids.

• Peu importe que vous choisissiez de prendre les escaliers ou l'ascenseur.
• Tu peux descendre un peu plus tôt.
• Faire le tour du pâté de maisons au moins une fois par jour.

Les essais et les erreurs sont la clé pour trouver l'activité qui vous convient le mieux. Il est important que vous appréciiez l'activité. Ne courez pas 5 km à travers les prairies et les bois si vous trouvez cela ennuyeux. Trouvez l'exercice qui vous plaît et testez-le. Ne soyez pas trop dur avec vous-même. Vous n'êtes pas obligé de faire une séance d'entraînement de 60 minutes tous les jours. Reduslim vous aidera à avoir l'énergie nécessaire pour faire de l'exercice régulièrement tout en perdant du poids : Reduslim Test