Vanefist Neo, une nouvelle stratégie pour perdre du poids

Avez-vous déjà cherché des stratégies de perte de poids ? Il n'existe pas de formule magique pour perdre du poids. Cependant, voici quelques conseils qui peuvent vous aider à perdre du poids ou à le rendre plus facile.

Tout d'abord, prenez votre temps pour choisir un programme de perte de poids. Vous allez donner le ton pour les prochaines semaines. Il est important que vous vous sentiez à l'aise avec votre régime si vous souhaitez poursuivre le programme. Vous aimez recevoir et sortir. Un régime traditionnel peut vous convenir si vous aimez les légumes cuits à la vapeur mais n'êtes pas particulièrement attiré par les sucreries et la charcuterie. Cette astuce vous aidera à perdre du poids en faisant appel à votre bon sens.

L'eau est l'un des meilleurs conseils pour perdre du poids. Boire de l'eau régulièrement et boire au moins un litre et demi par jour aidera votre corps à perdre du poids et le rendra plus ouvert à suivre un régime. L'eau peut également aider à lutter contre les petites fringales. Un grand verre d'eau peut vous éviter l'envie de grignoter. Il est également bon de prendre de l'eau glacée avant de sortir du lit afin d'améliorer votre transit. Bien que cette astuce de perte de poids ne vous fasse pas perdre beaucoup de kilos, elle améliorera votre santé et votre bien-être général.

Ces conseils pour perdre du poids vous permettront d'éviter de vous lancer dans un régime immédiat si vous n'avez que quelques kilos en trop à perdre. Le poids disparaît souvent de lui-même si vous limitez votre consommation d'alcool, de sucre et de graisse. Au lieu de boire un verre de vin ou de punch, vous pouvez boire de l'eau gazeuse ou de l'eau de limon. Vous pouvez réduire la teneur en sucres de votre café en le buvant noir ou en ajoutant des édulcorants légers. Le dernier conseil pour perdre du poids est de remplacer les graisses animales par des graisses végétales. Mais limitez votre consommation !

Mais il existe un moyen encore meilleur et plus facile de perdre du poids :

La méthode "Perdre du poids sans faire de régime".vous n'avez pas besoin de manger pour perdre vos kilos superflus. Quel est le principe ? Nous n'avons aucune restriction et écoutons notre corps. Et si perdre du poids était aussi facile que de manger à sa guise ?

Ce régime a un principe : il est interdit d'interdire ! Yous devez simplement écouter votre corps pour atteindre son poids morphologique naturel.

Cette méthode s'adresse aux femmes qui cherchent à perdre leurs kilos superflus, mais sans se priver. Elle est naturelle et ne nécessite aucune restriction. Cette méthode convient également à ceux qui souhaitent rééduquer ou stabiliser leur alimentation.

Quel en est le secret ?

Nous observons d'abord ce que nous mangeons. Nous tenons un journal alimentaire dans lequel nous notons tout ce que nous mangeons pendant dix jours. Cela inclut la quantité, le type et les conditions des aliments consommés, ainsi que les personnes avec lesquelles nous mangeons.

Après cette phase, nous connaîtrons les bases de notre régime alimentaire pour pouvoir passer à la phase suivante, celle de la concentration.

Cette nouvelle phase consiste à réguler notre consommation alimentaire. Il est important de ne manger que lorsque vous avez faim, et non par gourmandise.

Conseil : lorsque nous avons faim à midi, ou à tout autre moment de la journée, nous devons manger lentement pour nous rassasier.

Nous pouvons également nous débarrasser de la dépendance au sucre

La dernière étape, la guérison psychologique, consiste à se débarrasser des tabous alimentaires comme les gâteaux et autres gourmandises en les consommant à l'heure du déjeuner plutôt qu'à un repas normal.

Vous pouvez le faire pendant environ quatre jours. Mais veillez à manger avec modération ! Il ne s'agit pas d'un appel à se laisser aller à un buffet. Vous devez manger lentement et à satiété.

Il peut vous faire grossir. Jean Philippe Zermati dit non. Nous avons déjà appris à contrôler notre appétit lors des étapes précédentes. Le compteur calorique cérébral est maintenant opérationnel et nous pouvons manger uniquement ce dont nous avons besoin.

Objectif zéro contraintes

L'écoute de votre corps est la seule chose sur laquelle vous devez vous concentrer. Nos besoins naturels doivent être satisfaits.

Nous pouvons nous libérer des limites de la minceur et de tous ses effets secondaires, comme la fatigue physique et psychologique. Cela permet à notre corps d'être indépendant en gérant son poids et en déterminant ses besoins.

Vous pouvez manger tout ce que vous voulez si vous écoutez votre corps.

Il n'y a pas de restrictions, il n'y a donc pas besoin d'être strict. Il est facile de manger plus que ce dont on a besoin et de se laisser aller. Les repas peuvent ne pas être équilibrés. Vous pouvez également développer des carences nutritionnelles si vos repas ne sont pas équilibrés.

Des résultats basés sur votre morphologie

Seul l'excès de poids est perdu, et à un rythme différent l'un de l'autre. Perdre 2 kilos en une semaine, ça n'existe pas. Tout dépend de la personne et de sa morphologie.

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