A quelle vitesse pouvez-vous perdre du poids avec Reduslim ?

Lorsque le poids doit baisser rapidement, le régime turbo est votre plan d'urgence. Ce régime n'est pas recommandé pour une perte de poids à long terme. Il peut également vous aider à maintenir votre poids. Bien que ce régime vous permette de perdre 3 kilos en quelques jours, il ne s'agit pas d'un changement de régime sain et à long terme. Ce régime n'a qu'un effet rebond, c'est pourquoi nous ne le recommandons pas. En revanche, la consommation de Reduslim dans le cadre d'un régime alimentaire sain vous permettra de perdre du poids rapidement et en toute sécurité, sans effet yoyo : Reduslim Test

Le régime Turbo est un moyen rapide de perdre du poids. Ce n'est pas le cas !

Parfois, c'est tout simplement ainsi. Il s'agit d'une célébration, d'un événement, et nous voulons être magnifiques dans nos robes moulantes et follement ajustées. Il se peut que nous voulions perdre six kilos supplémentaires pour partir en vacances. Il est trop tard pour commencer un vrai régime. Soyons réalistes : cela ne vaut pas la peine de perdre du poids à la hâte, d'une manière malsaine et sans but précis. C'est peu probable ! Il existe de nombreuses alternatives saines au régime turbo. Le régime Keto en est un exemple. Pour en savoir plus sur le régime céto, cliquez ici et découvrez comment il peut vous aider à atteindre un poids santé.

Réduire fortement les calories

Bob Harper recommande de manger 800 calories par jour pour atteindre rapidement ses objectifs. Bien qu'il s'agisse d'un montant très faible, il peut être maintenu pendant une courte période. Si vous avez faim, il se peut que vous deviez consommer plus de calories.

Après le petit-déjeuner, il y a très peu de glucides.

C'est en mangeant votre premier repas que vous aurez le plus d'énergie pour les jours suivants. Ce repas vous rassasie et vous donne suffisamment d'énergie pour tenir toute la journée. Seuls les légumes et les protéines sont autorisés à midi et le soir. La régulation de l'appétit en est la raison. Vous aurez faim plus tard dans la soirée si vous ne mangez pas de glucides aussi souvent qu'avant.

Boire, boire, boire

Boire beaucoup d'eau présente de nombreux avantages. Vous mangerez moins si vous buvez un grand verre d'eau avant de manger. Un bon apport hydrique augmente la dépense énergétique au repos. Une consommation d'eau plus importante peut également inciter le foie à se concentrer davantage sur la combustion des graisses. Buvez au moins 2,5 litres d'eau par jour.

Levez-vous et bougez avant de prendre votre petit-déjeuner

Même s'il peut être difficile de se lever le matin, le Turbo Diet rend les choses plus faciles. Vous constaterez rapidement à quel point il est bénéfique pour votre corps : vous vous sentirez plus énergique, votre métabolisme sera stimulé et votre niveau d'énergie augmentera. Selon Harper, il n'est pas nécessaire de faire un entraînement aérobique vigoureux. Vous pouvez simplement faire de l'exercice à l'air frais. L'idéal est de marcher ou de faire du vélo pendant 45 minutes, mais c'est mieux que de ne pas le faire du tout. C'est le moment idéal pour faire de l'exercice avant le petit-déjeuner. La deuxième raison est que faire de l'exercice à jeun peut entraîner une perte de poids.

Utiliser moins de sel

Le sel est mauvais pour la santé. Nous avons perdu notre capacité à évaluer la quantité de sel que nous consommons réellement. Ces trois semaines sont l'occasion de se réhabituer et de renouer avec ses papilles gustatives. Par exemple, réduisez de moitié votre consommation de sel et évitez de consommer des aliments prêts à l'emploi qui sont souvent très salés. Utilisez plutôt du jus de citron, des herbes et des épices. La Société allemande de nutrition recommande de limiter la consommation de sel à 6 grammes par jour. Cela équivaut à une cuillère à café.

Les légumes sont toujours délicieux

Vous pouvez manger autant de légumes que vous le souhaitez. Ils sont riches en vitamines et minéraux qui régulent l'activité intestinale et drainent l'organisme.

Toujours sobre

L'alcool est interdit pendant ces trois semaines car il peut freiner le système nerveux central, augmenter la rétention d'eau, altérer le métabolisme, ralentir la combustion des graisses et favoriser la rétention d'eau. En outre, l'alcool inhibe et limite le contrôle rationnel du comportement. Il est plus facile de résister à l'envie de piller le réfrigérateur après avoir bu un verre de vin.

En effectuant tous ces changements, vous améliorerez considérablement votre santé physique et vous perdrez progressivement du poids. Cependant, si vous ajoutez Reduslim à ces changements, vous pourrez perdre du poids rapidement et sans effets secondaires : Reduslim Original