Être en bonne santé après 50 ans avec Reduslim ?

Vous devriez manger un peu moins que ce que vous voulez vraiment. Vous pouvez extraire l'air de votre système en appuyant doucement sur votre ventre. Votre système peut être obstrué par de l'air. Pour garder votre corps sain et en forme, vous devez le forcer.

Vous savez que notre corps est composé de quatre éléments : l'eau, la terre, l'air et le feu. Dans une proportion spécifique, l'eau, la terre, l'air et le feu composent le corps. Cette configuration est susceptible de poser des problèmes.

Vous pouvez éviter ces problèmes en adoptant un mode de vie réglementé. Il est dans notre intérêt d'adhérer à un calendrier prescrit. La vie réglementée comporte de nombreuses restrictions. Vous devez vous lever tôt, prendre votre petit-déjeuner rapidement et suivre un régime strict.

Nous essayons d'extraire l'air de notre système digestif, il est donc naturel que nous évitions de manger des aliments gazeux. Cela signifie que vous devez éviter les céréales, les légumes et les fruits qui peuvent produire des gaz dans votre système digestif. Évitez de boire de l'eau en mangeant. Les acides de notre estomac peuvent être dilués, ce qui peut entraîner des problèmes de digestion.

Après s'être levé, on peut aller se promener ou faire des exercices. Le yoga devrait être plus important pour nous à mesure que nous vieillissons. L'objectif principal doit être d'éliminer tous les gaz du système.

Une fois que notre estomac a évacué tous les gaz, nous pouvons boire un verre d'eau froide ou tiède. Nous sommes autorisés à ne rien prendre pendant au moins 30 minutes.

Parce que la cinquantaine est la période où la plupart des gens perdent de vue leur santé et s'habituent à manger des aliments gras, frits et épicés. Il est important d'expulser l'air de l'estomac avec précaution. Pour éviter que le contenu de l'estomac ne s'écoule, la pression doit être appliquée doucement. Nous devons consommer des aliments limités dans nos petits-déjeuners et nos dîners, comme décrit ci-dessus.

Il faut prévoir deux heures pour que le processus d'expulsion ait lieu après le repas. En vous exerçant constamment, vous aurez une bonne idée de la pression que vous devez exercer pour faire sortir les gaz de votre estomac. Vous pouvez répéter le processus après une courte pause jusqu'à ce que vous obteniez le résultat souhaité.

N'oubliez pas, cependant, que l'expulsion forcée se fera par des éructations et même par de petits morceaux.

Nous savons tous que la digestion des aliments est un processus biochimique. Notre corps consomme de l'eau et des gaz en tant que produits secondaires, tandis que l'excès est éliminé de notre système. Alors que l'eau et les autres substances toxiques sont éliminées sous forme d'urine, le gaz ou l'air est naturellement libéré au passage du vent.

Il faut manger pour survivre, et non vivre pour manger. Vous vous sentirez énergique et en forme si vous gardez votre estomac plein. Vous vous sentirez léthargique si vous vous nourrissez trop. Il est important d'être patient et de continuer, plutôt que de tomber dans la routine.

Commençons par parler des précautions à prendre lorsque vous appliquez une pression sur votre estomac. Les gaz se trouvent principalement sur la partie supérieure de l'estomac. Vous pouvez exercer une certaine pression sur l'estomac en aspirant doucement vers l'intérieur. L'air sera alors libéré par voie orale en petits morceaux. Vous vous sentirez plus léger si vous continuez à sucer.

Un exercice régulier, un mode de vie sain et une alimentation saine vous rendront non seulement heureux, mais vous aideront également à vivre une vie longue et saine qui sera enviée par les autres. La prise des pilules REDUSLIM vous sera d'une grande aide : Reduslim 2021.

Vous devez être prudent lorsque vous essayez d'expulser l'air de votre système. L'estomac est un organe délicat et peut être endommagé par une pression excessive.

Cependant, je conseillerai à tous les fifties (c'est à dire Les personnes de plus de 50 ans devraient être encouragées à commencer un programme d'exercices tôt le matin, visant à réchauffer le corps et les organes internes, ainsi qu'à évacuer l'air.

En ce qui concerne la partie exercice, je n'ai pas envie d'interférer avec le programme d'exercice que l'on choisit. Vous êtes libre de choisir le programme d'exercices qui vous convient le mieux.

Votre programme d'exercices habituel ne doit pas être difficile ou épuisant. Il doit être facile à faire. L'équilibre est également important. Par exemple, si vous faites 4 fois le tour complet de votre main droite, vous devez faire 4 fois le tour de votre main gauche.

Il s'agit d'un ajout à votre programme d'exercice régulier.

Ce calendrier est facile à suivre. Cela ne prend que 30 à 45 minutes. Il est facile de s'étirer dans n'importe quelle position, y compris en position couchée, à l'envers ou de côté.

Concentrons-nous maintenant sur l'évacuation de l'air du système. Il y a trois façons d'évacuer l'air de votre système.

Parfois, vous devrez allonger votre ventre ou le raccourcir. D'autres fois, vous devrez le tirer vers le haut ou le pousser vers le bas.

Pour expulser l'air de votre système, vous devrez peut-être tordre, tourner, incliner, basculer et étirer votre corps. Cependant, il est important d'utiliser une pression légère à modérée et de ne pas stresser votre estomac. Vous pouvez également créer vos propres méthodes et positions pour répondre au mieux à vos besoins. Ce type d'exercice ne peut être effectué que sur un matelas en coton ou sur une surface dure. À cette fin, n'utilisez pas de matelas en mousse ou en coco.

Cela vous permettra de réchauffer vos organes internes.

La position 1 est celle où nous sommes couchés à l'envers. Les positions 2 et 3 sont celles où nous sommes couchés sur le côté gauche et le côté droit, respectivement.

Vous devez placer vos mains sous votre poitrine afin que tout le poids du corps ne tombe pas sur votre ventre. Une fois cela fait, nous pouvons commencer à expulser l'air en soulevant notre estomac vers le haut. Chaque fois que vous aspirerez, l'air sera libéré en petits morceaux par votre bouche. Cela nous permet d'évacuer progressivement l'air de notre système.

Position 1, c'est-à-dire Il est important de faire attention lorsque l'on est allongé à l'envers. Comme notre estomac est pressé contre le matelas par notre poids, il est possible que le contenu de l'estomac s'écoule dans la bouche.

Une fois que vous avez atteint cette position, appuyez doucement votre main contre l'estomac, puis aspirez votre ventre vers le haut. En éructant, l'air s'échappe par la bouche en petits morceaux. On pourrait comparer notre estomac à un ballon. Un ballon qui est serré devient plus mou avec le temps, car la pression de l'air fait perdre son élasticité à ses parois. Après quelques jours, on peut voir qu'il reste du gaz dans l'embouchure du ballon car la paroi est étirée.

Nos estomacs s'étirent comme des ballons à l'âge de 50 ans. Comme l'air reste plein à l'intérieur, nous ne ressentons pas le besoin de manger quoi que ce soit. Les gens sont souvent gênés par la pression de leur estomac et se mettent à cracher.

Comme nous mangeons quelque chose tous les jours, le niveau de gaz dans notre système est susceptible d'augmenter, ce qui entraîne davantage de problèmes. Nous pouvons garder notre corps en forme et en bonne santé en trouvant un moyen d'évacuer l'excès d'air de notre système. Cela nous épargnera à la fois la gêne et les autres.

Cette technique de libération spontanée des gaz est facile à utiliser. Elle est silencieuse, contrairement à une éructation, et gérable une fois que l'on s'y est habitué. Vous vous sentirez plus énergique, actif et léger que jamais, et vous ne vous sentirez pas fatigué ou léthargique.

Sachez que nous devons cesser de pousser l'air hors de notre système lorsque notre estomac est presque vide.

Voyons maintenant les deux positions restantes en position couchée sur le côté. Que vous soyez allongé sur le côté gauche ou droit, vos genoux doivent être levés vers votre poitrine. Ensuite, insérez votre main droite si vous êtes couché sur le côté gauche. Si vous êtes couché sur le côté droit, placez votre main droite entre vos jambes et votre poitrine. La pression ou la force utilisée pour expulser l'air doit être légère à modérée. Vous pourriez causer des problèmes si vous appliquez trop de force.

Enfin, vous devez faire preuve d'une grande volonté et de beaucoup de patience. Vous pouvez réaliser tout ce que vous voulez et personne ne peut vous arrêter.

J'espère que ce plan d'exercices vous sera utile et que vous pourrez éviter tout problème causé par une surcharge en gaz dans votre système.

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