Vanefist Neo, uusi strategia laihtua

Oletko koskaan etsinyt laihtuminen strategioita? Painonpudotukseen ei ole olemassa mitään taikakaavaa. Nämä ovat kuitenkin vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua laihtumaan tai tehdä siitä helpompaa.

Ensinnäkin, ota aikaa valitessasi laihdutussuunnitelmaa. Sinä määrittelet sävyn seuraaville viikoille. On tärkeää, että tunnet olosi mukavaksi ruokavaliosi kanssa, jos aiot jatkaa ohjelmaa. Saatat nauttia viihdyttämisestä ja ulkona käymisestä. Perinteinen ruokavalio saattaa sopia sinulle, jos pidät höyrytetyistä vihanneksista, mutta et ole erityisen kiinnostunut makeisista ja leikkeleistä. Tämä vinkki auttaa sinua laihtumaan käyttämällä tervettä järkeäsi.

Vesi on yksi parhaista laihdutusvinkeistä. Veden säännöllinen juominen ja vähintään puolitoista litraa päivässä auttaa kehoa laihtumaan ja tekee siitä avoimemman ruokavalion noudattamiselle. Vesi voi myös auttaa pieniin mielihaluihin. Iso lasillinen vettä voi pelastaa sinut naposteluhimolta. On myös hyvä ajatus juoda jäävettä ennen sängystä nousemista, jotta siirtyminen sujuu paremmin. Vaikka tämä laihdutusvinkki ei saa sinua laihtumaan monta kiloa, se parantaa yleistä terveyttäsi ja hyvinvointiasi.

Nämä laihdutusvinkit auttavat sinua välttämään välitöntä laihdutusta, jos sinulla on vain muutama ylimääräinen kilo pudotettavana. Paino sulaa usein itsestään, jos rajoitat alkoholin, sokerin ja rasvan saantia. Viinilasillisen tai boolijuoman sijaan voit juoda kuohuvaa vettä tai limuvettä. Voit vähentää kahvin sokeripitoisuutta juomalla sen mustana tai lisäämällä kevyitä makeutusaineita. Viimeinen vinkki laihduttamiseen on korvata eläinrasvat kasvirasvoilla. Mutta rajoita saantia!

Mutta on olemassa vielä parempi ja helpompi tapa laihtua:

"Laihduta ilman laihduttamista" -menetelmä, sinun ei tarvitse syödä laihtuaksesi. Mikä on periaate? Meillä ei ole rajoituksia ja kuuntelemme kehoamme. Entä jos laihduttaminen olisi yhtä helppoa kuin syöminen sydämesi mielihalun mukaan?

Tällä ruokavaliolla on yksi periaate: on kiellettyä kieltää! You vain kuuntele kehoasi saavuttaaksesi sen luonnollisen morfologisen painon.

Tämä menetelmä on tarkoitettu naisille, jotka haluavat laihtua, mutta eivät riistää itseään. Se on luonnollinen eikä vaadi rajoituksia. Tämä menetelmä sopii myös niille, jotka haluavat muuttaa tai vakauttaa ruokavalionsa.

Mikä on sen salaisuus?

Tarkkailemme ensin sitä, mitä syömme. Pidämme ruokapäiväkirjaa, johon kirjataan kaikki syömämme kymmenen päivän aikana. Siihen merkitään kulutetun ruoan määrä, tyyppi ja olosuhteet sekä ihmiset, joiden kanssa syömme.

Tämän vaiheen jälkeen tiedämme ruokavaliomme perusteet, jotta voimme siirtyä seuraavaan vaiheeseen, keskittymiseen.

Tässä uudessa vaiheessa on kyse ruoan saannin säätelystä. On tärkeää syödä vain silloin, kun on nälkä, eikä ahneuden vuoksi.

Vinkki: Kun tunnemme nälkää keskipäivällä tai muulloin päivällä, meidän on syötävä hitaasti, jotta voimme tuntea olomme tyydytetyksi.

Voimme myös päästä eroon sokeririippuvuudesta

Viimeinen vaihe, psykologinen parantuminen, on päästä eroon ruokababoista, kuten kakkujen ja muiden herkkujen syömisestä, syömällä niitä lounasaikaan tavallisen aterian sijaan.

Voit tehdä tätä noin neljän päivän ajan. Muista kuitenkin syödä kohtuudella! Tämä ei ole kehotus herkutella buffetissa. Sinun pitäisi syödä hitaasti ja täysillä.

Se voi lihottaa. Jean Philippe Zermati sanoo ei. Olemme jo oppineet hallitsemaan ruokahaluamme aiemmissa vaiheissa. Aivokalorilaskuri on nyt toiminnassa, ja voimme syödä vain sen, mitä tarvitsemme.

Tavoitteen nolla-rajoitukset

Kehosi kuunteleminen on ainoa asia, johon sinun tulisi keskittyä. Luonnolliset tarpeemme on tyydytettävä.

Voimme vapauttaa itsemme hoikkuuden rajoituksista ja kaikista sen sivuvaikutuksista, kuten fyysisestä ja psyykkisestä väsymyksestä. Näin kehomme voi itsenäisesti hallita painoaan ja määrittää tarpeensa.

Voit syödä mitä haluat, jos kuuntelet kehoasi.

Rajoituksia ei ole, joten ei tarvitse olla tiukka. On helppo syödä enemmän kuin tarvitsee ja antaa mennä. Ateriat eivät välttämättä ole tasapainoisia. Voit myös saada ravitsemuksellisia puutteita, jos ateriat eivät ole tasapainoisia.

Morfologiaasi perustuvat tulokset

Ainoastaan ylipaino häviää, ja eri tahtiin kuin muut. Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin "2 kilon laihtuminen viikossa". Kaikki riippuu henkilöstä ja hänen morfologiastaan.

Kokeile sitä Vanefist Neon kanssa saadaksesi parempia tuloksia: Vanefist Neo Mistä ostaa.