Vanefist Neo, uus strateegia kehakaalu langetamiseks

Kas olete kunagi otsinud kaalulangetamise strateegiaid? Kaalu kaotamiseks ei ole mingit võluvormelit. Need on siiski mõned nõuanded, mis võivad aidata teil kaalust alla võtta või seda lihtsustada.

Esiteks, võtke kaalulangetuskava valimisel aega. Te annate tooni järgmisteks nädalateks. On oluline, et te tunneksite end oma dieediga hästi, kui kavatsete programmi jätkata. Sa võid nautida meelelahutust ja väljas käimist. Traditsiooniline toitumine võib olla teie jaoks õige, kui teile meeldivad aurutatud köögiviljad, kuid te ei ole eriti huvitatud maiustustest ja külmikutest. See nõuanne aitab teil kaalust alla võtta, kasutades oma tervet mõistust.

Vesi on üks parimaid kaalulangetamise nõuandeid. Regulaarne vee joomine ja vähemalt poolteist liitrit päevas aitab teie kehal kaalust alla võtta ja muudab selle avatumaks dieedi järgimiseks. Vesi võib aidata ka väikeste isude puhul. Suur klaas vett võib teid päästa napsutamishimust. Samuti on hea mõte võtta enne voodist tõusmist jäävett, et parandada oma läbipääsu. Kuigi see kaalulangetamisnõuanne ei pane teid kaotama palju kilosid, parandab see teie üldist tervist ja heaolu.

Need kaalulangetamisnipid aitavad teil vältida kohest dieeti minekut, kui teil on vaja kaotada vaid mõned lisakilod. Kaal sulab sageli iseenesest, kui piirata alkoholi, suhkru ja rasva tarbimist. Klaasi veini või punši joomise asemel võite juua vahuveini või limonaadivett. Saate vähendada suhkruid oma kohvis, kui joote seda mustalt või lisate väheseid magusaineid. Viimane nõuanne kehakaalu langetamiseks on asendada loomsed rasvad taimsetega. Kuid piirake oma tarbimist!

Kuid on veel parem ja lihtsam viis kaalust alla võtta:

"Kaota kaalu ilma dieedita" meetod, et sa ei pea sööma, et kaotada ülekaalu. Mis on põhimõte? Meil ei ole piiranguid ja me kuulame oma keha. Mis oleks, kui kaalulangus oleks sama lihtne kui süüa oma südamesoovi järgi?

Sellel dieedil on üks põhimõte: keelata on keelatud! You pead lihtsalt kuulama oma keha, et saavutada oma loomulikku morfoloogilist kaalu.

See meetod on mõeldud naistele, kes soovivad kaotada ülekaalu, kuid mitte end ära võtta. See on loomulik ja ei nõua mingeid piiranguid. See meetod sobib ka neile, kes soovivad oma toitumist ümber õpetada või stabiliseerida.

Mis on selle saladus?

Kõigepealt jälgime, mida me sööme. Me peame toidupäevikut, kuhu kantakse üles kõik, mida me kümne päeva jooksul sööme. See hõlmab nii tarbitud toidu kogust, liiki ja tingimusi kui ka inimesi, kellega koos me sööme.

Pärast seda faasi teame oma toitumise põhitõdesid, et saaksime liikuda järgmisesse faasi, mis on keskendumise faas.

See uus etapp on seotud meie toidu tarbimise reguleerimisega. Oluline on süüa ainult siis, kui olete näljane, mitte aga ahnuse tõttu.

Vihje: Kui me tunneme nälga keskpäeval või mis tahes muul ajal päeva jooksul, peaksime sööma aeglaselt, et tunneksime end rahulolevana.

Me saame vabaneda ka suhkrusõltuvusest

Viimane samm, psühholoogiline tervenemine, on vabanemine toidutabudest, nagu koogid ja muud hõrgutised, süües neid pigem lõunaajal kui tavalise söögikorra ajal.

Seda saab teha umbes neli päeva. Kuid olge tähelepanelik, et süüa mõõdukalt! See ei ole üleskutse nautima buffet'i. Sa peaksid sööma aeglaselt ja täisväärtuslikult.

See võib teid paksuks teha. Jean Philippe Zermati ütleb ei. Me oleme juba eelmiste etappide jooksul õppinud, kuidas oma isu kontrollida. Aju kaloriloendur on nüüd töökorras ja me saame süüa ainult seda, mida vajame.

Eesmärgiks olevad nullpiirangud

Oma keha kuulamine on ainus asi, millele peaksite keskenduma. Meie loomulikud vajadused peavad olema rahuldatud.

Me saame vabastada end sale olemise piirangutest ja kõigist selle kõrvalmõjudest, nagu füüsiline ja psühholoogiline väsimus. See võimaldab meie kehal olla iseseisev, hallates oma kaalu ja määrates oma vajadusi.

Võite süüa, mida iganes soovite, kui kuulate oma keha.

Piiranguid ei ole, seega ei ole vaja olla range. Lihtne on süüa rohkem kui vaja ja lasta minna. Toidud ei pruugi olla tasakaalustatud. Samuti võib tekkida toitainete puudus, kui teie toidud ei ole tasakaalustatud.

Teie morfoloogial põhinevad tulemused

Ainult ülekaal kaotatakse ja seda erinevas tempos. Ei ole olemas sellist asja nagu "2 kilo kaotamine nädalaga". Kõik sõltub inimesest ja tema morfoloogiast.

Proovige seda koos Vanefist Neoga, et saada paremaid tulemusi: Vanefist Neo Kust osta.