Kui kiiresti saate Reduslimiga kaalust alla võtta?

Kui kaal peaks kiiresti langema, on turbodieet teie hädaolukorra plaan. Seda dieeti ei soovitata pikaajaliseks kaalulanguseks. See võib aidata teil ka kaalu säilitada. Kuigi võite selle dieediga kaotada 3 kilo paari päevaga, ei ole see tervislik ja pikaajaline toitumisharjumuse muutus. Sellel dieedil on ainult tagasilöögiefekt, mistõttu me ei soovita seda. Kuid Reduslim'i tarbimine koos tervisliku toitumisega paneb teid kiiresti ja ohutult kaalust alla võtma, ilma jojo-efektita: Reduslim Test

Turbodieet on kiire viis kehakaalu langetamiseks. See ei ole!

Mõnikord on see lihtsalt nii. See on pidu, sündmus, ja me tahame oma figuurikitsastes, hullumeelselt istuvates kleitides suurepäraselt välja näha. Me võime soovida kaotada kuus lisakilo, et minna puhkusele. Tõelise dieedi alustamiseks on liiga hilja. Olgem ausad, ei ole mõtet kiirustades ja ebatervislikul viisil ning ilma lõpuni välja langetada kaalu. See on ebatõenäoline! Turbodieedile on palju tervislikke alternatiive. Keto dieet on üks näide. Lisateavet ketodieedi kohta saate siit ja sellest, kuidas see aitab teil saavutada tervislikku kehakaalu.

Vähendage kaloreid tugevalt

Bob Harper soovitab oma eesmärkide kiireks saavutamiseks süüa 800 kalorit päevas. Kuigi see on väga väike kogus, võib see lühikest aega püsida. Kui tunnete nälga, peate võib-olla tarbima rohkem kaloreid.

Pärast hommikusööki on väga vähe süsivesikuid

Kõige rohkem energiat saad järgnevateks päevadeks, kui sööte oma esimese söögikorra. See söök täidab teid ja annab teile piisavalt energiat kogu päevaks. Lõunasöögil ja õhtul on lubatud ainult köögiviljad ja valgud. Söögiisu reguleerimine on põhjus. Kui te ei söö süsivesikuid nii sageli kui varem, tunnete õhtul hiljem nälga.

Joo, joo, joo, joo

Rohke vee joomisest on palju kasu. Sa sööd vähem, kui enne söömist on suur klaas vett. Hea vee tarbimine suurendab energiakulu puhkeseisundis. Suurem veekogus võib põhjustada ka seda, et maks keskendub rohkem rasvapõletusele. Jooge vähemalt 2,5 liitrit vett päevas.

Tõuse üles ja liigu enne hommikusööki

Kuigi hommikul võib olla raske üles tõusta, teeb turbodiit selle lihtsaks. Peagi selgub, kui kasulik see teie kehale on: te tunnete end energilisemalt, teie ainevahetus hoogustub ja teie energiatase tõuseb. Harper ütleb, et te ei pea tegema jõulist aeroobset treeningut. Võid lihtsalt värskes õhus liikuda. Ideaalne on jalutada või jalgrattaga sõita 45 minutit, kuid see on parem kui mitte midagi. See on suurepärane aeg enne hommikusööki treenida. Teine põhjus on see, et tühja kõhuga treenimine võib põhjustada kaalulangust.

Kasutage vähem soola

Sool on teile kahjulik. Me oleme kaotanud võime hinnata, kui palju soola me tegelikult sööme. Need kolm nädalat on suurepärane aeg oma maitsemeeli uuesti tundma õppida ja tutvuda uuesti oma maitsemeelega. Näiteks vähendage soola tarbimist poole võrra ja vältige valmistoidu kasutamist, mis on sageli väga soolane. Kasutage selle asemel rohkem sidrunimahla, maitsetaimi ja vürtse. Saksa Toitumisühing soovitab piirata soola tarbimist 6 grammini päevas. See vastab 1 teelusikale.

Köögiviljad on alati maitsvad

Võite süüa nii palju köögivilju kui soovite. Need sisaldavad rohkelt vitamiine ja mineraalaineid, mis reguleerivad soolestiku tegevust ja tühjendavad organismi.

Alati kaine

Alkohol on nende kolme nädala jooksul keelatud, sest see võib pärssida kesknärvisüsteemi, suurendada veepeetust, muuta ainevahetust, aeglustada rasvapõletust ja soodustab veepeetust. Lisaks sellele pärsib ja piirab alkohol ratsionaalset käitumise kontrolli. Pärast klaas veini joomist on kergem vastu panna, et ei tahaks külmkappi rüüstata.

Kõigi nende muudatuste tegemine parandab oluliselt teie füüsilist tervist ja te kaotate järk-järgult kaalu. Kui te aga lisate nendele muudatustele Reduslim'i, siis saate kaalust alla võtta kiiresti ja ilma kõrvalmõjudeta: Reduslim Original