Welche Diät mit Revolyn Keto Burn?

Eine Keto Burn Diät ist reich an Ballaststoffen und Probiotika. Ein gezielter Fettabbau ist sicherlich nicht möglich, aber ein aufgeblähter Bauch oder ein Bauch, der im Laufe des Tages aufgrund einer trägen Darmtätigkeit anschwillt, kann dank sehr präziser diätetischer Maßnahmen für eine gute Verdauung leicht abgeflacht werden. Kauen Sie Ihre Nahrung zunächst langsam, damit Ihr Gehirn Zeit hat, sich satt zu fühlen. Vermeiden Sie außerdem kohlensäurehaltige Getränke und essen Sie Lebensmittel, die reich an Probiotika und Ballaststoffen sind, sowohl löslichen als auch unlöslichen. Das Ergebnis wird eine leichtere Verdauung und ein besseres allgemeines Wohlbefinden sein, da Verstopfungen und ein flacherer Bauch verschwinden.

Ballaststoffreiche Lebensmittel sind :
1. Vollkorngetreide,
2. Weizenkleie,
3. grünes Obst und Gemüse, wie Kiwi, Apfel, Birne und getrocknete Feigen,
4. Basmati-Vollkornreis mit einem glykämischen Index von nur 45,
5. Vollkornbrot,
6. und Hülsenfrüchte.

Bierhefe ist reich an Probiotika, die für das gute Funktionieren unserer Darmflora sehr nützlich sind. In kleinen Mengen können auch Mandeln verzehrt werden (23 Stück pro Tag, d. h. eine Handvoll). Ingwer und Zitrone schließlich fördern die Wirkung der am Verdauungsprozess beteiligten Enzyme und schützen den Magen vor Blähungen. Frische Bio-Ingwerwurzel ist kandiertem Ingwer vorzuziehen. Ein täglicher Zitronensaft am Morgen ist mehr als ausreichend, um gute Ergebnisse in Bezug auf die Verdauungsqualität zu erzielen.

Diät für Bauchverlust

  • Um Bauchfett zu verlieren, sollten Sie zunächst langsam kauen, um eine gute Verdauung zu gewährleisten. Nehmen Sie sich die Zeit, jeden Bissen zu kauen. So fühlen Sie sich schneller satt und verhindern, dass Sie sich überfressen.
  • Konzentrieren Sie sich auf eiweißhaltige Lebensmittel. Eiweiß ist in Hühner- oder Putenbrust, Thunfisch, Lachs, weißem Schinken und Kalbsschnitzel enthalten. Sie sollten gedünstet oder gegrillt werden.
  • Essen Sie viel Obst und Gemüse. Nehmen Sie Gemüse vorzugsweise nach Wert zu sich. Wählen Sie Spinat, grüne Bohnen, Spargel, Auberginen, Brokkoli, Rote Bete, Karotten und Tomaten. Bei Obst (frisch oder gekocht) wählen Sie Äpfel, Ananas, Kiwi, Erdbeeren, Nektarinen, Pfirsiche und Papayas.
  • Essen Sie lösliche Ballaststoffe, denn sie fördern und verlängern das Sättigungsgefühl. Ballaststoffe helfen zum Beispiel, die Menge der während einer Mahlzeit aufgenommenen Nahrung zu regulieren. (1)
  • Vergessen Sie fettige Lebensmittel wie Chips, Pizza, Kuchen und Aufschnitt. Sie verursachen Grübchen und brauchen zu lange, um verdaut zu werden.
  • Wählen Sie Vollkornbrot und Vollkorngetreide. Weißes Baguette, Sandwichbrot und weiße Nudeln können Verdauungsprobleme verursachen und den Magen anschwellen lassen.
  • Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke wie Softdrinks. Sie sind mit einem hohen Risiko der Gewichtszunahme verbunden, insbesondere in der Magengegend.
  • Vermeiden Sie Transfette, die in vielen verarbeiteten Lebensmitteln wie Fertiggerichten und Margarine enthalten sind. Ein übermäßiger Konsum von Transfettsäuren kann zu einem Anstieg des schlechten Cholesterins und der viszeralen Adipositas führen. Transfettsäuren bewirken nämlich eine leichte Insulinresistenz, die zu einer Zunahme des Taillenumfangs führt.

Entwässernde Getränke für die Keto-Diät

Entwässernde Getränke werden Ihnen helfen, Gewicht und Bauch zu verlieren, vorausgesetzt, Sie reduzieren auch Ihre Ernährung. Trinken Sie mindestens 2 Liter pro Tag über den Tag verteilt. Verzichten Sie auf Limonaden und kohlensäurehaltige Getränke, die Ihren Magen anschwellen lassen. Es gibt verschiedene Getränke, die Ihnen helfen können, effektiv abzunehmen.

  • Warmes Wasser: Vor dem Frühstück hilft es dem Körper, Giftstoffe loszuwerden, da es eine reinigende Wirkung hat und die Magen-Darm-Reinigung unterstützt. Ein preiswertes, wirksames und nebenwirkungsfreies Mittel. Es kann heiß oder warm getrunken werden, als erstes am Morgen auf nüchternen Magen.
  • Zitronensaft: Er hat eine appetitzügelnde, entgiftende und fettverbrennende Wirkung und hilft daher enorm beim Abnehmen. Idealerweise wird er morgens auf nüchternen Magen in einem großen Glas heißen Wassers getrunken.
  • Zimttee: Er hilft bei Diabetes, hat eine appetitzügelnde und fettverbrennende Wirkung und fördert die Gewichtsabnahme. Trinken Sie ihn am Morgen und zwischen den Mahlzeiten.
  • Ingwertee: Dieser entwässernde Tee (der den ganzen Tag über sowohl kalt als auch heiß getrunken werden kann) zügelt den Appetit und liefert Energie, die beim Abnehmen hilft.
  • Yerba-Mate-Tee: auch Mate-Tee genannt, beschleunigt die Fettverbrennung und regt den Körper an, ohne die unangenehmen Auswirkungen von Kaffee (Schlaflosigkeit und Nervosität) zu haben. Er verlangsamt auch das Fortschreiten der Nahrungsaufnahme und erhöht somit die Dauer der Sättigung. Er wird in einer Menge von 3 Tassen pro Tag konsumiert.
  • Grüner Tee: Er hilft bei der Gewichtskontrolle, indem er die Verdauung erleichtert, die Leber anregt und entwässert, die Umwandlung von Fett in Energie fördert und gleichzeitig ein ausgezeichneter Appetitzügler ist. Um Bauchfett zu verlieren, trinken Sie 3 Mal am Tag grünen Tee.

Wo kann man Revolyn Keto Diet kaufen?

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