Vanefist Neo, eine neue Strategie zum Abnehmen

Haben Sie jemals nach Strategien zur Gewichtsabnahme gesucht? Es gibt kein Patentrezept zum Abnehmen. Es gibt jedoch einige Tipps, die Ihnen beim Abnehmen helfen oder es leichter machen können.

Nehmen Sie sich erstens Zeit, wenn Sie sich für einen Plan zur Gewichtsabnahme entscheiden. Sie geben damit den Ton für die nächsten Wochen an. Es ist wichtig, dass Sie sich mit Ihrer Ernährung wohlfühlen, wenn Sie das Programm fortsetzen wollen. Sie mögen es, Gäste zu unterhalten und auszugehen. Eine traditionelle Ernährung ist vielleicht das Richtige für Sie, wenn Sie gedünstetes Gemüse mögen, sich aber nicht besonders zu Süßigkeiten und Aufschnitt hingezogen fühlen. Dieser Tipp wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, indem Sie Ihren gesunden Menschenverstand benutzen.

Wasser ist einer der besten Tipps zum Abnehmen. Regelmäßiges Wassertrinken, mindestens eineinhalb Liter pro Tag, hilft dem Körper beim Abnehmen und macht ihn offener für eine Diät. Wasser kann auch bei kleinen Heißhungerattacken helfen. Ein großes Glas Wasser kann Sie vor dem Drang zum Knabbern bewahren. Es ist auch eine gute Idee, vor dem Aufstehen Eiswasser zu trinken, um die Durchblutung zu verbessern. Mit diesem Abnehmtipp werden Sie zwar nicht viele Kilos verlieren, aber Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden werden sich verbessern.

Diese Tipps zur Gewichtsabnahme helfen Ihnen, eine sofortige Diät zu vermeiden, wenn Sie nur ein paar zusätzliche Pfunde verlieren wollen. Das Gewicht schmilzt oft von selbst, wenn Sie den Alkohol-, Zucker- und Fettkonsum einschränken. Statt eines Glases Wein oder einer Bowle können Sie auch Sprudelwasser oder Limonenwasser trinken. Sie können den Zucker in Ihrem Kaffee reduzieren, indem Sie ihn schwarz trinken oder leichte Süßungsmittel hinzufügen. Der letzte Tipp zum Abnehmen besteht darin, tierische Fette durch pflanzliche Fette zu ersetzen. Aber begrenzen Sie Ihre Aufnahme!

Aber es gibt einen noch besseren und einfacheren Weg, um Gewicht zu verlieren:

"Abnehmen ohne Diät" MethodeSie müssen nicht essen, um Übergewicht zu verlieren. Was ist das Prinzip? Wir haben keine Einschränkungen und hören auf unseren Körper. Was wäre, wenn das Abnehmen so einfach wäre wie das Essen nach Herzenslust?

Diese Diät hat ein Prinzip: Es ist verboten, zu verbieten! YSie müssen nur auf Ihren Körper hören, um sein natürliches morphologisches Gewicht zu erreichen.

Diese Methode ist für Frauen geeignet, die überflüssiges Gewicht verlieren wollen, ohne sich selbst zu entbehren. Sie ist natürlich und erfordert keine Einschränkungen. Diese Methode ist auch für diejenigen geeignet, die ihre Ernährung umstellen oder stabilisieren wollen.

Was ist das Geheimnis dahinter?

Wir beobachten zunächst, was wir essen. Wir führen ein Ernährungstagebuch, in dem wir zehn Tage lang alles festhalten, was wir essen. Dazu gehören die Menge, die Art und die Bedingungen der verzehrten Lebensmittel sowie die Menschen, mit denen wir essen.

Nach dieser Phase werden wir die Grundlagen unserer Ernährung kennen, so dass wir zur nächsten Phase übergehen können, der Phase der Konzentration.

In dieser neuen Phase geht es darum, unsere Nahrungsaufnahme zu regulieren. Es ist wichtig, nur dann zu essen, wenn man hungrig ist, und nicht aus Gier.

Tipp: Wenn wir mittags oder zu einem anderen Zeitpunkt des Tages Hunger verspüren, sollten wir langsam essen, damit wir uns satt fühlen.

Wir können uns auch von der Zuckersucht befreien

Der letzte Schritt, die psychologische Heilung, besteht darin, sich von Nahrungsmitteltabus wie Kuchen und anderen Köstlichkeiten zu befreien, indem man sie zur Mittagszeit und nicht zu einer normalen Mahlzeit isst.

Sie können dies etwa vier Tage lang tun. Achten Sie aber darauf, in Maßen zu essen! Dies ist keine Aufforderung, sich an einem Buffet zu bedienen. Sie sollten langsam und in vollen Zügen essen.

Das kann dick machen. Jean Philippe Zermati sagt nein. Wir haben bereits in den vorangegangenen Phasen gelernt, unseren Appetit zu kontrollieren. Der zerebrale Kalorienzähler ist jetzt einsatzbereit und wir können nur das essen, was wir brauchen.

Ziel-Null-Zwänge

Das einzige, worauf Sie sich konzentrieren sollten, ist, auf Ihren Körper zu hören. Unsere natürlichen Bedürfnisse müssen befriedigt werden.

Wir können uns von den Einschränkungen des Schlankseins und all seinen Begleiterscheinungen wie körperlicher und psychischer Erschöpfung befreien. Dies ermöglicht es unserem Körper, sein Gewicht selbst zu verwalten und seine Bedürfnisse zu bestimmen.

Sie können essen, was Sie wollen, wenn Sie auf Ihren Körper hören.

Es gibt keine Beschränkungen, so dass es keinen Grund gibt, streng zu sein. Es ist leicht, mehr zu essen, als man braucht, und sich gehen zu lassen. Die Mahlzeiten sind möglicherweise nicht ausgewogen. Sie können auch einen Nährstoffmangel entwickeln, wenn Ihre Mahlzeiten nicht ausgewogen sind.

Ergebnisse auf der Grundlage Ihrer Morphologie

Nur das überschüssige Gewicht wird verloren, und zwar in unterschiedlichem Tempo. Es gibt kein "2 Kilo abnehmen in einer Woche". Es hängt alles von der Person und ihrer Morphologie ab.

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