Hvad kost med Revolyn Keto Burn?

En Keto Burn-diæt er rig på fibre og probiotika. Det er bestemt ikke muligt at fjerne fedt målrettet, men en oppustet mave eller en mave, der svulmer op i løbet af dagen på grund af en træg tarmtransit, kan nemt blive fladet ud takket være meget præcise kostforanstaltninger for en god fordøjelse. Først og fremmest skal du tygge din mad langsomt for at give din hjerne tid til at føle sig mæt. Du bør også undgå kulsyreholdige drikkevarer og spise fødevarer, der er rige på probiotika og fibre, både opløselige og uopløselige. Resultatet vil være en lettere fordøjelse og en bedre generel komfort med forsvinden af forstoppelse og en flad mave.

Fødevarer med et højt fiberindhold er :
1. fuldkornsprodukter,
2. hvedeklid,
3. grønne frugter og grøntsager, såsom kiwi, æble, pære og tørrede figner,
4. fuldkornsbasmatiris med et glykæmisk indeks på kun 45,
5. fuldkornsbrød,
6. og bælgfrugter.

Ølgær er rig på probiotika, som er meget nyttige for at få vores tarmflora til at fungere korrekt. Mandler kan også spises i små mængder (23 mandler om dagen, dvs. en håndfuld). Endelig letter ingefær og citron virkningen af de enzymer, der er involveret i fordøjelsesprocessen; de beskytter også maven mod oppustethed. Frisk, økologisk ingefærrod er at foretrække frem for kandiseret ingefær. En daglig citronjuice om morgenen er mere end nok til at opnå gode resultater med hensyn til fordøjelseskvaliteten.

Kost til mave tab

• Hvis du vil tabe mavefedt, skal du starte med at tygge langsomt for at sikre en god fordøjelse. Tag dig tid til at tygge hver bid. Dette vil hjælpe dig med at føle dig hurtigere mæt og forhindre, at du overspiser.
• Fokuser på proteinrige fødevarer. Protein findes i kylling- eller kalkunbryst, tun, laks, hvid skinke og kalvekoteletter. De bør dampes eller grilles.
• Spis masser af frugt og grøntsager. Tag helst grøntsager efter værdi. Vælg spinat, grønne bønner, asparges, auberginer, broccoli, rødbeder, gulerødder og tomater. Hvad angår frugt (frisk eller kogt), skal du vælge æbler, ananas, kiwi, jordbær, nektariner, ferskner og papaya.
• Spis opløselige fibre, da de fremmer og forlænger mæthedsfornemmelsen. Fibre hjælper f.eks. med at regulere den mængde mad, der indtages under måltiderne. (1)
• Glem alt om fedtholdige fødevarer som chips, pizza, kager og pålæg. De forårsager deller og tager for lang tid at fordøje.
• Vælg fuldkornsbrød og fuldkornscorn. Hvidt baguettebrød, sandwichbrød og hvid pasta kan give fordøjelsesproblemer og få maven til at svulme op.
• Undgå sukkerholdige drikkevarer som f.eks. sodavand. De er forbundet med en høj risiko for at tage på i vægt, især i maveområdet.
• Undgå transfedt, som findes i mange forarbejdede fødevarer som f.eks. færdigretter og margarine. Et overdrevent forbrug af transfedtsyrer kan føre til en stigning i dårligt kolesterol og visceral fedme. Transfedtsyrer fremkalder nemlig en let insulinresistens, der fører til en stigning i taljeomfanget.

Drænende drikkevarer til Keto Diet

Drænende drikkevarer vil hjælpe dig med at tabe dig og mave, forudsat at du også reducerer din kost. Drik mindst 2 liter om dagen i løbet af dagen. Drop sodavand og sodavand, der får din mave til at svulme op. Der er flere drikkevarer, der kan hjælpe dig med at tabe dig effektivt.

• Varmt vand: Før morgenmaden hjælper det kroppen med at slippe af med giftstoffer, fordi det har en udrensende virkning og hjælper med udrensning af mave-tarmkanalen. Billigt, effektivt middel uden bivirkninger. Det kan drikkes varmt eller varmt, først om morgenen på tom mave.
• Citronsaft: Den har en appetitnedsættende, afgiftende og fedtforbrændende effekt og hjælper derfor enormt med at slanke maven. Ideelt set bør den drikkes på tom mave om morgenen i et stort glas varmt vand.
• Kanel infusion: gavnlig for diabetes, den har også en appetitnedsættende og fedtforbrændende effekt og letter vægttab. Drik den om morgenen og mellem måltiderne.
• Ingefærte: Denne drænende te (som kan drikkes hele dagen, både koldt og varmt) beroliger appetitten og giver energi til at hjælpe med at tabe sig.
• Yerba mate te: også kaldet mate te, den fremskynder fedtforbrændingen og stimulerer kroppen uden at have de ubehagelige virkninger af kaffe (søvnløshed og nervøsitet). Den bremser også madskålens progression og øger dermed mæthedsvarigheden. Det indtages med en hastighed på 3 kopper om dagen.
• Grøn te: den hjælper med at kontrollere vægten ved at lette fordøjelsen, stimulere og dræne leveren og fremme omdannelsen af fedt til energi, samtidig med at den er en fremragende appetitnedsættende faktor. For at tabe mavefedt skal du drikke grøn te 3 gange om dagen.

Hvor kan man købe Revolyn Keto Diet?

Du kan nemt og billigt købe dette fantastiske kosttilskud på producentens hjemmeside: Revolyn Keto Burn Website.