Hvor hurtigt kan du tabe dig med Reduslim?

Når vægten skal falde hurtigt, er turbodiet din nødplan. Denne diæt anbefales ikke til vægttab på lang sigt. Den kan også hjælpe dig med at holde din vægt. Selv om du kan tabe 3 kilo på få dage med denne diæt, er det ikke en sund og langsigtet kostændring. Denne diæt har kun en rebound-effekt, så vi anbefaler den ikke. Men indtagelse af Reduslim sammen med en sund kost vil få dig til at tabe dig hurtigt og sikkert, uden yoyo-effekt: Reduslim Test

Turbo Diet er en hurtig måde at tabe sig på. Det er det ikke!

Nogle gange er det bare sådan. Det er en fest, en begivenhed, og vi ønsker at se fantastiske ud i vores figursyede, vanvittigt tætsiddende kjoler. Vi ønsker måske at tabe os seks ekstra kilo for at kunne tage på ferie. Det er for sent at starte en rigtig diæt. Lad os se det i øjnene, det er ikke besværet værd at tabe sig i en fart på en måde, der er usund og uden ende i sigte. Det er usandsynligt! Der findes mange sunde alternativer til turbokuren. Keto diæten er et eksempel herpå. Du kan lære mere om ketodiet her, og hvordan det kan hjælpe dig med at opnå en sund vægt.

Reducer kalorier kraftigt

Bob Harper anbefaler, at du spiser 800 kalorier om dagen for at nå dine mål hurtigt. Selv om det er et meget lavt beløb, kan det opretholdes i kort tid. Hvis du føler dig sulten, skal du måske indtage flere kalorier.

Efter morgenmaden er der meget få kulhydrater

Du vil have mest energi de næste par dage, hvis du spiser dit første måltid. Dette måltid mætter dig og giver dig energi nok til at holde hele dagen. Kun grøntsager og proteiner er tilladt til frokost og aften. Appetitregulering er årsagen. Du vil føle dig sulten senere på aftenen, hvis du ikke spiser kulhydrater så ofte, som du plejer at gøre.

Drik, drik, drik, drik

Der er mange fordele ved at drikke rigeligt med vand. Du spiser mindre, hvis du drikker et stort glas vand, før du spiser. Et godt vandindtag vil øge energiforbruget i hvile. Et højere vandindtag kan også få leveren til at fokusere mere på fedtforbrænding. Drik mindst 2,5 liter vand dagligt.

Rejs dig op og bevæg dig, før du spiser morgenmad

Selv om det kan være svært at stå op om morgenen, gør Turbo Diet det nemt. Det vil hurtigt blive tydeligt, hvor gavnligt det er for din krop: Du vil føle dig mere energisk, dit stofskifte vil blive boostet, og dit energiniveau vil stige. Harper siger, at du ikke behøver at få en kraftig aerob træning. Du kan bare træne i den friske luft. Det er ideelt at gå eller cykle i 45 minutter, men det er bedre end slet ikke at gå eller cykle. Det er et godt tidspunkt at dyrke motion før morgenmaden. En anden grund er, at træning på tom mave kan føre til vægttab.

Brug mindre salt

Salt er dårligt for dig. Vi har mistet vores evne til at vurdere, hvor meget salt vi faktisk spiser. Disse tre uger er et godt tidspunkt til at genfinde dine smagsløg og genforenes med dine smagsløg. Du kan f.eks. halvere saltindtaget og undgå at bruge færdigretter, der ofte er meget salte. Brug i stedet mere citronsaft, urter og krydderier. Det tyske ernæringsselskab anbefaler, at du begrænser saltindtaget til 6 gram om dagen. Dette svarer til 1 teskefuld.

Grøntsager er altid lækre

Du kan spise så mange grøntsager, som du vil. De er rige på vitaminer og mineraler, der regulerer tarmaktiviteten og dræner kroppen.

Altid ædru

Alkohol er forbudt i disse tre uger, fordi det kan dæmpe centralnervesystemet, øge væskeophobningen, ændre stofskiftet, bremse fedtforbrændingen og fremme væskeophobningen. Desuden hæmmer og begrænser alkohol rationel adfærdskontrol. Det er lettere at modstå trangen til at plyndre køleskabet efter et glas vin.

Alle disse ændringer vil i høj grad forbedre dit fysiske helbred, og du vil gradvist tabe dig. Men hvis du tilføjer Reduslim til disse ændringer, vil du være i stand til at tabe dig hurtigt og uden bivirkninger: Reduslim Original