Да бъдем здрави след петдесетте с Reduslim?

Трябва да ядете малко по-малко, отколкото наистина искате. Можете да изкарате въздуха от системата си, като леко натиснете стомаха си. Системата ви може да се задръсти с въздух. За да поддържате тялото си здраво и в добра форма, трябва да го насилвате.

Знаете, че телата ни се състоят от четири елемента: вода, почва, въздух и огън. В определено съотношение водата, почвата, въздухът и огънят изграждат тялото. Тази конфигурация е податлива на проблеми.

Можете да избегнете тези проблеми, като водите регулиран начин на живот. В наш най-добър интерес е да се придържаме към предписания график. Регулираният живот е изпълнен с ограничения. Трябва да ставате рано, да закусвате своевременно и да спазвате строга диета.

Опитваме се да извлечем въздух от храносмилателната си система, така че е съвсем естествено да избягваме консумацията на газообразни храни. Това означава, че трябва да избягвате зърнени храни, зеленчуци и плодове, които могат да предизвикат газове в храносмилателната система. Избягвайте да пиете вода по време на хранене. Киселините в стомаха ни могат да се разредят, което може да доведе до проблеми с храносмилането.

След като станем, можем да се разходим или да правим упражнения. С напредването на възрастта йогата трябва да е по-важна за нас. Основната цел трябва да бъде да се отстранят всички газове от системата.

След като стомахът ни се освободи от всички газове, можем да изпием чаша студена или топла вода по Лука. Позволено ни е да спрем да приемаме каквото и да било за поне 30 минути.

Тъй като през петдесетте години повечето хора губят представа за здравето си и свикват да ядат мазна, пържена и пикантна храна, ние се опитваме да поддържаме здравето си. Важно е да изхвърляте въздуха от стомаха внимателно. За да се предотврати изтичането на стомашно съдържимо, натискът трябва да се упражнява внимателно. Трябва да ядем ограничени храни на закуска и вечеря, както е описано по-горе.

Процесът на изхвърляне трябва да продължи два часа след хранене. Чрез постоянна практика ще придобиете добра представа за това какъв натиск трябва да приложите, за да изтласкате газовете от стомаха си. Можете да повторите процеса след кратка почивка, докато постигнете желания резултат.

Все пак имайте предвид, че принудителното изхвърляне ще става чрез оригване и дори на малки парчета.

Всички знаем, че храносмилането на храната е биохимичен процес. Тялото ни изразходва водата и газовете като странични продукти, а излишъкът се изхвърля от организма. Докато водата и другите токсични вещества се изхвърлят с урината, при преминаването на вятъра естествено се отделя газ или въздух.

Трябва да ядете, за да оцелеете, а не да живеете, за да ядете. Ще се чувствате енергични и във форма, ако поддържате стомаха си пълен. Ако се прехранвате, ще се чувствате отпаднали. Важно е да бъдете търпеливи и да продължите, а не да се превърнете в рутина.

Нека започнем с предпазните мерки, които трябва да вземете, когато прилагате натиск върху стомаха си. Газовете се намират предимно в горната част на стомаха. Можете да окажете натиск върху стомаха, като леко го засмучете навътре. След това въздухът ще се освободи през устата на малки парчета. Ще се почувствате по-леки, ако продължите да смучете.

Редовните физически упражнения, здравословният начин на живот и здравословното хранене не само ще ви направят щастливи, но и ще ви помогнат да живеете дълъг и здравословен живот, за който другите ще ви завиждат. Приемането на таблетки REDUSLIM ще ви бъде от голяма полза: Reduslim 2021.

Трябва да бъдете внимателни, когато се опитвате да изхвърлите въздуха от системата си. Стомахът е деликатен орган и може да бъде увреден от прекомерен натиск.

Въпреки това ще посъветвам всички fiftians (т.е. Хората над 50-годишна възраст трябва да бъдат насърчавани да започнат програма за упражнения рано сутрин, която има за цел да затопли тялото и вътрешните органи, както и да изведе въздуха навън.

Що се отнася до частта с упражненията, не ми се иска да се намесвам в това каква програма за упражнения ще избере човек. Можете свободно да изберете програмата за упражнения, която е най-подходяща за вас.

Обичайните ви упражнения не трябва да са трудни или напрегнати. Тя трябва да е лесна за изпълнение. Балансът също е важен. Например, ако завъртите дясната си ръка в пълен кръг 4 пъти, трябва да завъртите лявата си ръка 4 пъти.

Това ще бъде допълнение към редовната ви програма за упражнения.

Този график е лесен за следване. Това отнема само 30 до 45 минути. Лесно е да се разтягате във всяко положение, включително в легнало положение, с главата надолу или настрани.

Нека сега се съсредоточим върху извеждането на въздуха от системата. Има три начина за извеждане на въздуха от системата.

Понякога се налага да удължите или скъсите стомаха си. Друг път може да се наложи да го засмучете нагоре или да го натиснете надолу.

За да изтласкате въздуха от организма си, може да се наложи да усуквате, завъртате, накланяте, навеждате и разтягате тялото си. Важно е обаче да използвате лек до умерен натиск и да не напрягате стомаха си. Можете също така да създадете свои собствени методи и позиции, които да отговарят най-добре на вашите нужди. Този тип упражнения могат да се правят само върху памучен матрак или твърда повърхност. За тази цел не използвайте матрак от пяна или кокосови влакна.

Това ще ви позволи да загреете вътрешните си органи.

Позиция 1 е, когато лежим с главата надолу. Позиции 2 и 3 са, когато лежим странично, съответно на лявата и дясната си страна.

Трябва да поставите ръцете си под гърдите, така че цялата тежест на тялото да не пада върху стомаха ви. След като това е направено, можем да започнем да изтласкваме въздуха, като повдигаме стомаха нагоре. Всеки път, когато засмуквате, въздухът се освобождава на малки части през устата ви. Това ни позволява постепенно да изтласкаме въздуха от системата си.

Първа позиция, т.е. Важно е да бъдете внимателни, докато лежите с главата надолу. Тъй като коремът ни е притиснат към матрака от нашето тегло, има вероятност съдържанието на стомаха да изтече в устата.

След като достигнете това положение, леко притиснете ръката си към стомаха и след това засмучете стомаха нагоре. По време на оригването въздухът излиза през устата ви на малки парченца. Можете да сравните стомаха ни с балон. Плътно натъпкан балон ще стане по-мек с течение на времето, тъй като въздушното налягане води до загуба на еластичност на стените му. След няколко дни можем да видим, че в устата на балона остава известно количество газ, тъй като стената му е разтеглена.

Когато навършим петдесет години, стомасите ни се разтягат като балони. Тъй като въздухът остава пълен вътре, не изпитваме нужда да ядем нищо. Хората често се смущават от налягането в стомаха си и започват да плюят.

Тъй като всеки ден ядем нещо, нивото на газовете в организма ни вероятно се повишава, което води до повече проблеми. Можем да поддържаме тялото си в добра форма и здраве, като намерим начин да изхвърлим излишния въздух от организма си. Това ще ни спести както неудобства, така и на другите.

Тази техника за спонтанно освобождаване на газове е лесна за използване. Тя е тиха, за разлика от оригването, и се управлява, след като свикнете с нея. Ще се почувствате по-енергични, активни и леки от всякога и няма да се чувствате уморени или отпаднали.

Имайте предвид, че трябва да спрем да изтласкваме въздуха от организма си, когато стомахът ни е почти празен.

Нека сега да обсъдим останалите две позиции, докато лежите настрани. Независимо дали сте легнали на лявата или на дясната си страна, коленете трябва да са повдигнати към гърдите. След това поставете дясната си ръка, ако лежите на лявата си страна. Ако сте легнали на дясната страна, поставете дясната си ръка между краката и гърдите си. Натискът или силата, използвани за изтласкване на въздуха, трябва да бъдат слаби или умерени. Ако приложите прекалено голяма сила, може да предизвикате проблеми.

Не на последно място, трябва да имате силна воля и много търпение. Можете да постигнете всичко, което искате, и никой не може да ви спре.

Надявам се, че този план за упражнения ще ви бъде полезен и че ще успеете да избегнете всякакви проблеми, причинени от прекомерното напълване с газове на вашата система.

Можете да закупите продукта, който ще ви помогне в този процес: Reduslim.